Есть две огромные, глобальные лжи, от которых никуда не деться. Они касаются двух противоположных лагерей: вечно худых и вечно худеющих.
Вечно худые рассказывают направо и налево, как они ни в чем себя не ограничивают, и не набирают вес. Врут.
Вечно худеющие (или люди с лишним весом, назовем их ЛСВ)травят байки, как они бежали через прудочек, перехватили капустный листочек, и килограммы жира прилипли к ним намертво сами. Врут.
На самом деле, разумеется, все наоборот.
Вечно худые, может и не ограничивают себя, в их понимании. То есть, в мировоззрении пожизненно стройного человека. Но! Едят
★ либо единожды в день,
★ либо маленькими порциями в несколько приемов пищи.
★ практикуют голодание 16/8, иногда даже сами не подозревая об этом.
Вечно худеющие жрут.
★ много и разное
★ без ограничений и тормозов.
Они,может быть, даже исключают из рациона хлеб, масло и сахар. Да только это все как мертвому припарка. Если ты съешь ведро картошки без масла, каков будет эффект?От палки колбасы без хлеба он будет примерно такой же!
Вечно худые никогда не сидят на диетах, именно поэтому они худые.
Вечно худеющие почти всегда "НА ДИЕТЕ", поэтому они никогда не станут худыми.
Абсурд,скажете вы? Ничего подобного. Все предельно просто, и объясняется на пальцах.
★ Любая диета подразумевает резкое уменьшение поступающих калорий.
★ Для организма это - стресс. Нет, не так. СТРЕСС
★ В стрессовой ситуации умный организм перестает доверять его владельцу.
★ "Какого Хулио Иглесиаса ты стал давать мне 1200 калорий, вместо 3000?" - вопит организм. И врубает функцию самозащиты.
★ Организм начинает запасаться "на черный день", откладывая побольше калорий в жиры и включая рычажок "голод" на максимум.
★ Через месяц после диеты (а то и недели через 2), вечно худеющий набирает не только потерянные на диете кг, но и пятерочку - десяточку сверху.
★ Организм успокаивается и ждет новых закидонов от своего сумасшедшего правителя, имя которому вечно худеющий человек. Он уже обменял подкожный жир на висцеральный, избавиться от которого практически НЕРЕАЛЬНО.
Схемка набора веса после диеты, как видите, простая, но работает она с вечно худеющими в 100% случаев.
А если хотите узнать, что нужно делать, чтобы РЕАЛЬНО похудеть, подписывайтесь на мой канал. Расскажу как похудеть бесплатно, без впаривания шарлатанского сетевого фуфла для похудения и прочего бреда. Пошагово, по-умному, опираясь на научные исследования, но не занудно. Энжой!