Вчера мне позвонила приятельница и сообщила с радостью, что она похудела.
Как выяснилось из разговора, она нашла в интернете очень простую диету и решила ее попробовать.
Света, так зовут мою приятельницу, такой человек, что каждую весну и лето садится на какую- нибудь диету. И худеет, конечно.
Она и так не скажу, что полная, а вот любительница привести свою фигуру в порядок, до нормы. Весит она 78 кг, а еще захотелось похудеть.
Вот и нашла Светлана в интернете диету Ларисы Долиной - известной певицы. Диета эта низкоуглеводная и приятельница этой диетой поделилась со мной.
Сказала, что диета несложная, а похудеть можно хорошо. Называется кефирная диета Ларисы Долиной.
Продолжительность этой диеты 8 дней и приятельница сидела на этой диете все 8 дней. Вот и мне посоветовала избавиться от лишних килограммов.
А я решила рассказать вам, может тоже кто захочет избавиться от лишних кг.
Перед началом диеты она сделала клизму и провела один день разгрузочный.
После этого в первый день взяла 6 картофелин и отварила. В течение дня съела все 6 в несколько приемов и выпила 2 стакана 1% кефира. Картофель сам по себе полезен, особенно в мундире.
На 2 день взяла 200 грамм сметаны и тоже съела в несколько приемов. И также выпила за день кефир - 2 стакана.
На 3 день - 200 грамм творога и 2 стакана кефира.
В 4 день уже можно скушать половину отварной курицы без соли и шкурки. И, конечно, 2 стакана кефирчика
5 день- 1 кг яблок или 0,5 моркови ( можно натереть на терке) + размочила 300 грамм чернослива. И опять кефир 0,5 л
На 6 день она выпивала один литр кефира в течении дня.
Вот 7 день ей дался уже сложнее, можно было пить выпить за день только минеральную воду и всего один литр.
На 8 день она уже ела обычную пищу. Только исключила из рациона жирную, сладкую и мучную пищу.
А так как Света без кофе жить не может, то во время диеты по утрам выпивала несладкий кофе. И еще в течении дня пила воду - 0,5 литра и пила травяной чай, чтобы утолить голод.
Диета вроде простая, все продукты можно легко купить в магазине. Вот только было тяжело в первый день. Света говорит, что хотелось постоянно есть, но она выдержала это испытание и привела свою фигуру в порядок.
Статья написана в ознакомительных целях, нужна консультация врача.
Если статья была полезна - поставьте пальчик вверх и подписывайтесь на мой канал! ВСЕМ ДОБРА И ЗДОРОВЬЯ !!!!
Еще интересные статьи на моем канале: