Здоровая самооценка является основой счастливой и гармоничной жизни человека. Очевидно, что человек, обладающий низкой самооценкой, часто может недооценивать и критиковать себя. Это может проявляться в его жестах, мимике и речи.
Все мы много раз слышали о том, что существует Закон Притяжения, согласно которому мы притягиваем свою жизнь все то, о чем думаем и что говорим. Соответственно, неуверенный в себе человек всегда притягивает к себе таких же неуверенных людей, негативные события, болезни и другие негативные программы. Ему крайне сложно полюбить себя, по достоинству оценить свои способности и возможности, найти работу и завести искренних друзей.
Существует множество способов, с помощью которых можно стать более уверенным в себе человеком и полюбить себя. О них можно прочитать в этой статье.
Сегодня же мне хочется остановиться на одном из таких способов - на аффирмациях.
Что же это такое? Аффирмации - это позитивные утверждения, которые помогают изменить образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся.
Ниже приведу список таких утверждений и расскажу о том, какую технику лучше использовать, чтобы все написанное ниже помогло вас стать более уверенным в себе.
Аффирмации:
- Я люблю себя!
- Я способный и сильный человек!
- Я уверен в себе и своих способностях!
- Чувствую себя уверенно в любой ситуации!
- Я замечаю и усиливаю свои хорошие стороны!
- Принимаю свою индивидуальность!
- Я всегда имею свое мнение!
- Я позитивно думаю о своем теле!
- Я верю в себя и в свои силы!
- Я гибок и открыт для перемен во всех сферах моей жизни!
- Я знаю, что вселенная заботиться обо мне!
- Я свободен в выборе такой жизни, которую хочу для себя!
- Я разговариваю уверенно!
- Испытываю любовь и другие позитивные чувства по отношению к себе!
- Каждое утро я встаю с ощущением уверенности!
- Я верю в себя!
- Люблю в себе всё!
- Я победитель!
- Чем чаще я мыслю позитивно, тем уверенней в себе я становлюсь!
- С каждым днем я все более уверен в своих силах!
- Я люблю себя за то, кем я являюсь!
- Всегда добиваюсь своего!
- Я ощущаю спокойную уверенность в любой ситуации!
- Я действую, и это движет меня вперед!
- Разговариваю спокойно и уверенно!
- Я верю в свои возможности и горжусь собой!
- Я уверен в себе, полон оптимизма и надеюсь на новые вызовы!
- Позволяю себе идти своим путем, исполняя свои мечты!
- Я дорожу своим временем и усилиями!Я счастлива и излучаю внутренний свет и положительную энергетику!
- Я люблю себя такой, какая есть. Полностью и безоговорочно принимаю себя!
- Я уникальна, прекрасна, молода, энергична и сексуальна!
- Я привлекаю внимание и притягиваю любовь мужчин!
- Я постоянно совершенствуюсь и становлюсь лучше с каждой минутой!
- Я мудрая, уверенная в себе, и независимая!
- Я получаю все, что захочу. Вселенная любит меня. Я достойна счастья!
- Я отвечаю за свою жизнь, и полностью контролирую ее!
- У меня есть все, что мне нужно: финансы, здоровье, красота, любовь!
Итак, как же работать с этими утверждениями, для наиболее эффективного улучшения своей самооценки?
1. Для начала необходимо из приведенных выше аффирмаций выбрать 10 наиболее понравившихся вам или придумать свои собственные позитивные установки, которые лучше всего будут подходить в вашей жизненной ситуации.
2. Выпишите выбранные установки в тетрадку или заметки на телефоне.
3. В течение 21 дня читайте вслух или про себя эти аффирмации. Эффективнее всего повторять их по 10 раз 2 раза в день. Можете закрыть глаза и представить то, о чем вы говорите. Положительные образы тоже очень полезны.
Желаю каждому из Вас мыслить позитивно и любить себя!