я убедилась на личном опыте,что глубокое аэробное дыхание - это ключь жизни

Здравствуйте читатели канала " А мне, это нравится"

Очень много статей, как совет или рекомендации ,что надо делать для похудения. Или конкретно убрать живот, подтянуть ягодицы, или убрать провисший трицепс. Да моло ли у нас частей тела, которые хочется видеть в отражении идеальными.

Мне 67 лет, я отказалась от всех диет, я их даже не пробовала. Единственное, что просто вошло в привычку, это дробное питание. То есть, кушать по немногу но чаще. Мой стабильный вес 65 кг. уже на протяжении 15 лет. Кушаю всё , сладкое , печёное,солёное,жареное - но по немногу.

Занимаясь глубоким аэробным дыханием, я массирую все внутренние органы.И на много меньше хочется есть, так как желудок сужается и требуется меньше пищи.

Я очень хочу загрузить свои фото! Чтоб вы видели наглядно меня , а не чьё то фото.Но я пока не могу это сделать . Загружу обязательно!

Любое упражнение можно делать совмещая с глубоким дыханием и тогда его не надо делать по сто повторов, достаточно 3-5 раз. А эффект будет больше, чем от изнурительных повторений. Научно это всё доказано, но я привожу свой личный пример.

У дыхательной гимнастики , нет противопоказаний! Её можно делать всем без исключений!

Если статья была вам полезна, ставьте палец вверх, оставляйте комментарии.

Подписывайтесь на канал " А мне, это нравится"