Дымящийся, вкусный травяной чай может сделать для нас больше,чем просто тонизировать или придавать бодрости. Большое разнообразие трав имеет целебные свойства, и они могут быть использованы в качестве прекрасной чашки чая. От классических успокаивающих трав, таких как лаванда и ромашка, до садовых кустов, таких как шиповник и шалфей, и даже растений, известных как сорняки, таких как одуванчик, многие травы могут помочь нам чувствовать себя лучше на регулярной основе.
1. Ромашка от беспокойства
Хотя ромашка-нежный целитель, она все еще очень эффективна. Этот желтый цветок, похожий на маргаритку, является популярным лекарством среди Травников, так как он, как известно, лечит различные недуги. Цветки содержат большое количество летучего масла азулена, которое обладает противовоспалительными свойствами. Ромашка также является популярным средством для уменьшения беспокойства и успокоения ума для сна.
Для приготовления чая: соберите 1 чайную ложку сухих или 2 чайные ложки свежих цветков ромашки и настаивайте в 1 стакане кипятка в течение 15-20 минут. Чем дольше он будет настаиваться, тем более горьким он будет на вкус.
2. Лаванда Для проблем со сном
Прекрасное и ароматное дополнение к любому саду, лаванда обладает глубоким расслабляющим, успокаивающим и поднимающим настроение эффектом. Ряд исследований показал, что эта фиолетовая красота помогает замедлить активность нервной системы, улучшить качество сна, способствует расслаблению и поднимает настроение. Он наиболее популярен в качестве ароматерапевтического средства, где он используется в ингаляционной терапии для лечения головных болей и снижения стресса, а также в качестве местного средства, где его противогрибковые действия очень полезны. Но он также делает чудесный целебный чай.
Чтобы приготовить чай: соберите цветы лаванды, когда бутоны только начинают раскрываться для получения самого высокого качества чая. Заварите 4 чайные ложки свежих бутонов лаванды в 1 стакане кипятка в течение 10 минут, а затем наслаждайтесь!
3. Мята перечная при несварении желудка
Обновляющая, освежающая и бодрящая мята. Она известна как средство для пищеварения- используйте эту ароматическую траву, чтобы облегчить тошноту и газообразование. Несколько исследований показали, что она эффективен при лечении симптомов несварения желудка и синдрома раздраженного кишечника. Ее основной активный компонент, ментол, также действует как противоотечное средство и может помочь ослабить кашель во время простуды и гриппа.
Для приготовления чая: заварить 1 чайную ложку сухих листьев мяты перечной в 1 стакане кипятка на 10 минут. Пейте от четырех до пяти раз в день между приемами пищи.
4. Имбирь от тошноты
Ароматный корень помогает улучшить кровообращение в холодную погоду, он также успокаивает расстроенные желудки и помогает облегчить тошноту в целом. Известно также, что он помогает справиться с тошнотой, которую могут испытывать беременные женщины.
Для приготовления чая: заварить 3-5 тонких ломтиков корня имбиря в кипящей воде в течение 3 минут. Напрягитесь и наслаждайтесь. Вы можете натереть корень имбиря в чайный шарик и настаивать в течение 3 минут.
5. Лист малины при менструальных спазмах
Листья малины богаты питательными веществами, в том числе магнием, калием, железом и витаминами группы В. Благодаря своему составу идеально подходит для женской репродуктивной системы. Используйте листья малины, чтобы успокоить менструальные спазмы, так как они могут помочь укрепить матку и тазовые мышцы. Его вяжущие свойства также делают его замечательным для облегчения морской болезни. Примечание: листья малины не следует принимать во время беременности.
Для приготовления чая: заварите 1 столовую ложку сушеного листа малины в 300 мл кипятка не менее 5 минут. Пейте до шести чашек в день при острых проблемах по мере необходимости.
6. Мелисса лимонная для беспокойства
Мелисса лимонная славится своим лечебными свойствами. Она также известна как лучшее средство от тревоги. Было также доказано, что эта трава убивает вирусы, такие как вирус герпеса и даже вирус ВИЧ. Она также может помочь бороться с головными болями и уменьшить бессонницу.
Для приготовления чая: заварите 1-2 чайные ложки сушеной мелиссы на стакан кипяченой воды. Дайте настояться, пока он не остынет достаточно, чтобы пить.
7. Базилик от неприятного запаха изо рта
Базилик является отличным источником витаминов А и К, а также хорошим источником витамина С и марганца. Он также богат антиоксидантами и обладает антибактериальными свойствами. Исследования показали, что природные масла базилика убивают многочисленные бактерий E. coli. Базилик так же отличный освежитель дыхания.
Для приготовления чая: заварить 2 чайные ложки сухих листьев базилика в 1 стакане кипятка в течение 20 минут. Процедить и при желании подсластить.
8. Шалфей от ангины
Шалфей легко вырастить в саду, он очень красив в саду. Его антимикробные свойства помогут вам бороться с простудой, а также лечат сопутствующие симптомы, такие как боль в горле. Примечание: избегайте использования шалфея, если у вас есть эпилепсия.
Для приготовления чая: смешайте 3 чайные ложки сухих листьев шалфея или 10 свежих листьев шалфея и 1 стакан кипятка. Дайте настояться 5 минут. Затем процедите и наслаждайтесь.
9. Шиповник для повышения иммунитета
Шиповник является прекрасным источником витамина С, повышает иммунитет, и даже использовались в прошлом для лечения цинги. Он содержит примерно в 20 раз больше витамина С, чем апельсины. А какой же он красивый)
Для приготовления чая: В кастрюлю налейте 4 стакана воды и добавьте 4 ложки сушеного шиповника. Накройте крышкой, доведите до кипения, затем варите на медленном огне в течение 5 минут. Процедите в заварочный чайник и пейте, когда достаточно остынет.
10. Одуванчик для здоровья костей
Хотя это растение обычно считается сорняком, оно содержит необходимые минералы, такие как железо, калий и бета-каротин, а также витамины А, С и D. В сочетании с физически активным образом жизни мощный удар витамина D. Чай из одуванчика может помочь укрепить кости и предотвратить остеопороз. Молодые, нежные листья также очень вкусны в салате или на пару с чесноком и хлопьями перца чили.
Для приготовления чая: вскипятить 1 литр воды. Выключите и добавьте 4 столовые ложки листьев одуванчика. Накройте крышкой и настаивайте 30-60 минут, затем процедите.
