Вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом и соблюдаете режим сна. Килограммы уходят, но скорость вас не устраивает. Все дело в метаболизме. У каждого человека он разный. Иногда он замедляется в силу различных факторов. Вес даже может встать и не двигаться.
Ниже предоставлен список продуктов, которые помогут разогнать метаболизм и ускорить процесс жиросжигания и сделает ваш организм здоровее.
1. Брокколи
Мало кто любит брокколи, однако вы зря недооцениваете этот овощ. Он является важным источником кальция, витаминов А, С и К. Это не значит, что теперь ваш рацион должен состоять только из брокколи, достаточно включить их в свой рацион хотя бы пару раз в неделю. Это так же и один из лучших детокс - продуктов.
2. Красная фасоль
Это просто кладезь витаминов и полезных веществ. В ее составе много белка, а так же в составе есть резистентный крахмал. Он не переваривается, но очень хорошо очищает кишечник. Фасоль надолго подарит чувство сытости и запустит обменные процессы.
3. Специи
О пользе и свойстве специй знает каждый. Доказано, что люди, включающие в свой ежедневный рацион специи, теряют больше калорий. Используйте такие добавки, как черный перец, имбирь, горчица, чеснок. И ваш метаболизм будет поддерживаться на высшем уровне.
4. Цитрусовые
Трудно представить диету без этих фруктов. За счет высокого содержания витамина С они регулируют уровень инсулина в крови. Они прекрасно помогают сжигать жир и ускоряют метаболизм. Обязательно употребляйте хотя бы один фрукт в день и вам будет не о чем беспокоиться.
Важен каждый шаг на пути к стройному и, главное, здоровому телу. Соблюдайте рекомендации по питанию, больше двигайтесь и вы будете полны сил и энергии.
Если статья была полезна, подпишись и поставь лайк)