Когда мы, наконец, решаемся похудеть, то конечно же хотим сбросить резко, прям в считанное количество дней. «У меня только месяц до пляжного сезона, а я в купальнике, как колбаса «Вязанка», ааааа! Всё, с завтрашнего дня не ем!»
И...те, кто посильнее духом, могут так и сделать! Не покупать больше сладости, оставить в холодильнике только повешенную мышь, питаться только водой и солнечной энергией))) Ну им же надо быть красотками вот-вот уже, прекрасными русалками на песчаных пляжах Гоа, Таиланда, Крыма, Анапы (в нынешних реалиях скорее последнее). Нельзя ж выкладывать в Инсту/Вконтакте (продолжить список по предпочтению) фотки выброшенного на берег кита!
И вот худеют-худеют наши красотки и понимают, что:
Во-первых, путь оказался не близок, и голодовки доводят разве что до головокружений, чем до желанных форм,
Во-вторых, наше тело вдруг утратило упругость (а должно ж быть наоборот!), кожа обвисла там, где раньше были пухлые складочки.
Что происходит?!
Нельзя издеваться над своим организмом - говорила и снова повторяю. Иначе он вам будет мстить, а «мстя» его страшна))
Спросите, что ж ему надо? Что нельзя делать, чтоб не обвиснуть? И что нужно делать, чтоб этого избежать?
1. Нельзя худеть резко! Мы же постепенно растягивали свою кожу под все свои пухлости, вот и худейте так же постепенно. Если сбросите быстро - привет обвисшей дряблой коже и растяжкам!
2. Занимайтесь спортом. Чем быстрее ритм вашего похудения, тем усиленнее должны быть тренировки. Заметите, как ваше тело приобретет упругость! Я, например, пошла в тренажерный зал не для похудения (мой вес тогда меня вполне устраивал), а за упругостью и подтяжкой тела. Дома я ленилась всё же давать себе достаточные нагрузки. Так что за упругим телом - в спортзал!
3. Минимизируя в своем рационе жиры, не забудьте, что вашей коже (и всем слизистым) они необходимы! Советую, например, выпивать чайную ложку льняного масла натощак (кладезь витаминов!) или просто купите в аптеке какие-нибудь витамины на основе масел (это же льняное масло в капсулах, витамин Д, пр.).
4. Ну и, конечно, ухаживайте за своим телом внешне. Косметическое масло, крема. Всё, что угодно, только чтобы кожа была увлажненной.
Итак, всего лишь четыре правила. И терпения! Чтоб что-то изменить в своей жизни, безусловно, нужно терпение!
А если вы хотите быть стройными нимфами на пляже - начните худеть чуточку раньше, чем поздней весной;)
Надеюсь, вам понравилась моя статья) Ставьте лайки, пишите комментарии и подписывайтесь, если ещё не со мной!