50 гр. красной свеклы каждый день достаточно для снижения уровня холестерина. Рассказываю пример моего личного опыта.
Каждому знаком этот овощ, который характерен для нашей культуры. Спектр применения достаточно широк, но, тем не менее, встречается он очень редко. Мало кто догадывается о его полезности в повседневной жизни.
Свекла издавна была на столе у наших предков. И по сей день она не теряет свой статус полезного овоща.
Испокон веков свекла была ценна для здоровья и силы.
Раньше, например, люди ассоциировали красный цвет с кровью, и по этой причине свекла была частым овощем на столе, так как считалось, что она благотворно влияет на кровообращение. Интересно то, что изначально люди употребляли только листья, а корешки использовали для различного рода врачевания.
В наше время наука ушла далеко вперёд, и мы с уверенностью можем сказать, почему на самом деле свекла важный и полезный овощ. Наши предки не ошиблись, хотя и определяли полезность какого-либо овоща лишь по его цвету, это не делает его менее полезным для организма и сердечно-сосудистой системы.
Я решила поэкспериментировать с этим овощем. Съедая каждый день по 50гр, я наблюдала за собой и своей кровью.
Для меня был важен уровень холестерина в крови. За ним приходится тщательно следить и сохранять правильные показатели. В зависимости от состояния его приходится повысить, что случается очень редко, а иногда понизить.
У меня высокий уровень холестерина и мне требовалось его снизить.
Вот, что в ходе эксперимента получилось:
Сначала было непривычно есть овощ в сыром виде, да ещё и каждый день.
Просто напросто мы не привыкли к этому. Зачастую он встречается нам в разных блюдах.
Через какое-то время я привыкла и мне начал нравится этот вкус.
Спустя месяц я сдала анализы – результат был очевиден. Я была крайне удивлена, когда уровень холестерина в крови снизился до нужных показателей. Моей радости не было предела.
Конечно, для поддержания баланса в организме мало есть только свеклу. Важно поддерживать организм витаминами из других овощей и фруктов. Скорректировать свой рацион, избавиться от лишних жиров и т.д.
Мой опыт показал мне, насколько важно правильно питаться. А свекла, в грамотно составленном рационе, очень благотворно влияет на организм.