Проще совета, и придумать невозможно, огромная часть долгожителей придерживается этой привычки ежедневно. Обязательно к прочтению для тех, кто заинтересован в том, чтобы прожить свою жизнь долго, и счастливо.
Пей больше воды.
Вода - это бесспорно самый главный источник нашей жизни, и не стоит жалеть воды для своего тела.
Наш организм на 80% состоит из воды, и очень важно поддерживать это соотношение внутри нашего тела.
Таскайте воду с собой постоянно, как ключи, или кошелёк. Лично я купил себе отличный термос, и не жалуюсь.
Частое употребление воды вошло в настоящую привычку, иногда даже помогает от головной боли.
Чай, и кофе - считается?
Нет, и ещё раз нет, дайте угадаю, ещё вы считаете за воду какие-нибудь супчики, соки, и лимонадики, верно?
Так запомните, что это всё не считается, и каждый из нас должен выпивать 2 литра чистой воды в день.
Попробуйте хотя бы один день выпивать по 2 литра воды, и не вливать в себя десятки литров чая, и кофе.
Энергия польётся через край уже утром, крайне советую попробовать пить только воду.
Мне и так нормально.
Довольно часто слышу о том, что это всё бред, и такие люди говорят, что они и так прекрасно себя чувствуют.
Я удивляюсь, товарищи, как вы можете говорить о том, чего никогда в своей жизни и не пробовали?
С чего вы взяли, что вы вообще когда-нибудь чувствовали себя хорошо? Может вы и не знаете о том, какие ощущения испытывает человек, который ведёт здоровый образ жизни?
Такая позиция полностью не обоснована, и абсолютно не объективна, сначала попробуйте, прежде чем начать о чём-то трепаться.