Возможно, это прозвучит необычно, но в первую очередь — принять это временное (!) состояние как факт. И не пытаться «лечить» симптомы. Прислушаться к своему телу и понять, чего оно хочет, что с ним происходит. И главное — не вмешиваться в естественные процессы.
Почему во время климакса начинается характерный невроз
Тот самый, из-за которого мы и слышим обидные, унизительные, презрительные слова, от которых становится еще хуже, еще больнее.
Потому что все болит. Потому что внезапно накатывает состояние даже не усталости, кошмарной разбитости, когда ни стоять, ни сидеть, ни лежать — жить не можешь.
И все раздражает. Вот буквально все — громкие звуки, какие-то слова не те, люди мельтешат вокруг… Все бесит.
Приливы
Это действительно ужас. Когда сначала вдруг начинаешь мерзнуть — до синих губ и ногтей, а потом так же резко становится жарко — и стоишь красная, потная, взбешенная…
К этому добавляется мигрень, у меня она длилась по шесть, по двенадцать часов.
И именно тогда я поняла, что лекарства мне не помогают. На меня не действовали даже самые сильные обезболивающие. Хоть пачку выпей, боли меньше не становится.
Но я боролась, я не опускала руки. У меня был целый комод, состоявший из четырех отделений, и весь этот комод был заполнен «таблетницами» с добавками и лекарствами. Я педантично все распределила, подписала, где что и для чего.
У меня рухнули суставы, заходилось сердце, пульс поднимался до отметки 200.
Я начинала утро с того, что принимала горсть лекарств. Такую же горсть — в обед и на ночь.
Я пила гормоны, которые дали только временное улучшение.
А потом врач, качая головой, сказал, что ничем не может помочь.
От постоянного приема лекарств у меня начала садиться поджелудочная. Учитывая, что я даже не восстанавливалась, а просто барахталась с переменным успехом на грани, это было ужасно...
Приливы мучили меня по несколько раз в час, и я не понимала, что с ними делать, как быть.
Пока в какой-то момент не осознала, что есть только один способ бороться…
Не входить в штопор
Поймать то самое состояние максимального кризиса. Когда стоишь красная, мокрая, с бешено колотящимся сердцем, и весь мир в труху. И именно в этот момент остановиться, сжаться внутренне. Не дать себе выплеснуть в мир всю злость, всю ненависть к сущему, потому что это не вы, это просто сильный, но недолгий всплеск. Две-три минуты — и он пройдет, так же резко, как начался.
Если его не эскалировать. Если не входить в штопор, когда на пике ощущений взвинтишь себя еще больше — и понеслось.
Я помню, как разговаривала однажды с детским психиатром, и она, беседуя со мной на совершенно другую тему, вдруг сказала — знаете, я смотрю на вас и понимаю, что у вас глубокий невроз.
Угадайте мою реакцию: я тут же вспылила, что вы ко мне пристаете? У меня все хорошо!
Как все невротики, я не понимала, что со мной происходит. Я отказывалась понимать, принимать те метаморфозы, которые со мной происходили. Не видела себя со стороны.
Но я тогда задумалась. И впервые начала ловить те самые моменты перед приливом, когда все начинает безумно раздражать. Когда любая мелочь может просто взбесить!
Я начала учиться контролировать себя. Напоминать себе, что это не я, это не мое естественное состояние. Его просто нужно перетерпеть, пережить. Сжаться.
«Не пейте больше гормоны»
Общаясь с психиатром, я услышала и эту фразу. Не пейте больше гормоны. Половина пациентов психиатрической клиники — именно дамы, которые пытались «сгладить климакс».
Меня это удивило, ужаснуло: неужели есть прямая зависимость? И вот так влияют гормоны на психику?
Оказывается, да. Нам прописывают их «по протоколу», потому что так принято. И не задумываются о последствиях. О том, что принудительные гормональные изменения в организме приводят к чудовищным реакциям со стороны психики.
И рано или поздно — к соматическим реакциям, с которыми не может сравниться никакая боль.
Она зашкаливает, настолько, что зрачки на весь глаз. Эта боль длится часами, без передышки. Она становится просто бесконечной.
И никто не понимает, что у вас болит
Живот? Голова? Рука? Что?
Я вся одна сплошная боль. Мне просто плохо.
Мне советуют встать и прогуляться, проветриться, заняться чем-нибудь отвлекающим.
Серьезно? Я не могу ни встать, ни сесть, ни лечь.
Мне страшно. Я понимаю, что именно от этого состояния люди сходят с ума.
И я понимаю, что если это никак не удается «вылечить», то, наверное, стоит признать, что «лечение» бесполезно? И просто не делать себе еще хуже?
Это был момент осознания, после которого все перевернулось…
Продолжение следует.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать, как справиться с климаксом и выйти из него с победой.