Между вокалистами нередко возникают споры и разногласия по поводу того, какое время является оптимальным для занятий вокалом. Кто-то говорит, что с утра петь вредно, кто-то говорит, что вечером нельзя.
Как же заниматься наиболее грамотно?
Дело в том, что на наш голос самым прямым образом влияет общее состояние и тонус организма. Учтите, что голос просыпается через полтора-два часа, с момента, как вы проснулись. Вот, например, если вы встали утром в половине девятого (особенно в состоянии "поднять - подняли а разбудить - не разбудили"), то в девять утра заниматься вокалом бесполезно: ваш голос будет еще крепко спать. Он проснется не ранее двух часов бодрствования, то есть к одиннадцати. Его можно "разбудить" и пораньше: прогуляться, сделать зарядку, пробежку - разогнать кровь, одним словом.
Оптимальное, на мой взгляд, время занятий - это с 10 до 20 часов.
При стандартном распорядке жизни, если вы начинаете работать с утра, то часам к восьми вечера организм уже отчаянно хочет отдыхать и расслабляться. А вокал - это приличная умственная концентрация и нехилая физическая нагрузка. Петь, конечно, можно, ничего плохого не случится, но вы будете не так "жечь" и выкладываться, как при занятиях в более раннее время.
Но если вы - заядлая "Сова", и в силу своего образа жизни просыпаетесь и встаёте, скажем, к обеду - то в 20 часов вечера или даже позже - для вас самое то!
Вывод: выбирайте для занятий вокалом то время суток, когда вы в оптимальном тонусе, полны сил, энтузиазма и энергии. Не занимайтесь в тот момент, когда вы физически и душевно истощены. Не заставляйте себя, не насилуйте организм. Иначе пение будет ассоциироваться с выжиманием из себя последних сил, и организм будет отчаянно сопротивляться этой нагрузке. Прислушивайтесь к себе, любите себя, и ваше вокальное развитие будет вам в радость!
Прекрасного вам пения!
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать о вокале всё!