Еще один простой и доступный и в то же время действенный ресурс - вязание.
Нитки, спицы или крючок - и вот Ваш ресурс готов к действию!
Чем полезно вязание?
Процесс вязания успокаивает и уравновешивает, он дает состояние, похожее на легкий транс, медитацию, расслабляет тело и упорядочивает мысли.
Занимаясь вязанием, человек переключает внимание, поэтому ему легче справиться с болевым синдромом или душевными переживаниями. Также снижается давление и успокаивается сердцебиение, понижается уровень гормона стресса.
Раньше вязали в основном наши бабушки, но со временем рукоделие вошло в моду и среди молодых женщин.
Зарядка для рук и пальцев, развивается мелкая моторика и повышается тонус мышц кистей рук.
При вязании развивается память, так как нужно считать петли, полоски, ряды, особенно если будущее творение планируется разноцветным и ярким.
Любители вязания обладают хорошей памятью и умственным здоровьем, так как развиваются и создаются нейронные связи, которые обеспечивают быстроту мышления и остроту памяти.
Вязание вдохновляет и поднимает настроение. Это творческий процесс и Вы сами им руководите, а результат может порадовать не только Вас, но и Ваших близких.
Связанные своими руками и подаренные близким теплые шарфы, носки, варежки, свитер несут в себе особую позитивную энергетику Вашей заботы и любви.
Каждая вещь, созданная Вами, уникальна. Это замечательная вещь ручной работы.
Вязание тоже можно использовать для терапевтического эффекта, как и выращивание растений. Вы можете создать вещь, зарядив ее своим спокойствием, позитивным настроем, надеждами и мечтами, и эта вещь будет приносить Вам удачу и приятные воспоминания.
В детстве я много времени проводила с бабушкой,и и она научила вязать меня крючком и спицами. Также мы сами вычесывали овец, подготавливали и пряли шерсть на специальной машинке. У бабушки также была старинная прялка, но машинка была удобнее. И потом из этих ниток мы вязали: бабушка носки и теплые кофты, а я простые шарфы. Эти воспоминания очень теплые и тоже дают ресурс, когда я об этом думаю.
Нравится ли Вам рукоделие? Что больше всего Вам нравится творить?
С уважением и заботой, Ваш психолог Ольга Ильичева.