Повышенное давление или гипертония - очень коварный и хитрый недуг. Многие его называют "тихий убийца" и по правде он заслуживает такого названия. Ежегодно от высокого давления умирают сотни тысяч людей. А какое давление можно считать высоким? Мнение врачей в точных цифрах, здесь разделяются, но все однозначно могут сказать, что если ваше давление 140/90 - это уже отклонения от нормы и вы находитесь в зоне риска.
Сосуды человека достаточно эластичные и крепкие, но при чрезмерном давлении крови на них, они могут просто не выдержать и произойдет разрыв. Все это очень часто приводит к летальному исходу. Но как же все таки бороться с гипертонией? Самым лучшим вариантом борьбы с ней, с помощью врача. При первых же признаках повышенного давления, обратитесь к врачу за грамотным и последовательным лечением.
Но есть и другие способы борьбы. Это изменение образа жизни.
- Избавьтесь от лишнего веса
- Здоровая еда
- Отказ от алкоголя и курения
- Активный образ жизни
- Пейте меньше кофе
Думаю каждый из вас, итак, знает все эти способы и прекрасно понимает, что здоровый образ жизни, сохранит ваше здоровье на долгие годы. Всем добра и здоровья, остальное все у нас с вами будет!