Как похудеть в 50, 3 упражнения 3 минуты в день

В этой статье вы узнаете как похудеть, тратя 3 минуты в день.

-1 упражнение отжимания:

20 отжиманий

-2 упражнение пресс:

30 скручиваний

-3 упражнение на спину "лодочка"

30 раз

Таких 3 серий без остановки в день и к концу месяца я скинул 10 км)

Поддержите молодого автора подпиской)