Хотя вы беспокоитесь о маленьких ямочках сзади, вероятность того, что кто-то на самом деле заметит ваш целлюлит довольно мала. Никто не станет пристально смотреть на вас, все заняты своими проблемами, так что переживать не о чем, кроме как о своем здоровье.
Многие женщины пытаются сидеть на диетах, употребляя конкретные продукты, дабы избавиться от "апельсиновой корки", в надежде на исцеление.
Так есть ли на самом деле такие продукты, которые избавят вас от него? Давайте обо всём по порядку.
Целлюлит является обычными жировыми отложениями под кожей, которые давят на соединительную ткань.
Причины его возникновения могут варьироваться от различных факторов, таких как:
- гормональные изменения;
- возраст;
Реально ли существование антицеллюлитной еды?
Итак, существуют ли продукты, уменьшающие целлюлит? Ну, по словам диетологов - да.
В то время как такие вредные факторы, как токсины, загрязнение окружающей среды, искусственные продукты питания, обработанные продукты питания и сладкие напитки, как было установлено, усугубляют ваши здоровье, продукты, снижающие целлюлит, действительно могут помочь предотвратить это.
А теперь рассмотрим примеры конкретных продуктов, которые помогут вам избавиться от целлюлита.
ЦИТРУСОВЫЕ ФРУКТЫ
Апельсины и лимоны. Кожура этих фруктов является мощным антиоксидантом, а так же богата разрушающим свободные радикалами витамином С, который повышает выработку коллагена.
Почему это хорошо? Коллаген используется для создания соединительной ткани в коже, сухожилиях, связках и кровеносных сосудах, поэтому он играет важную роль в поддержании гладкости ваших ягодиц и бедер, подобно младенцу. Лимоны также отлично подходят для выведения из печени всех вызывающих целлюлит токсинов.
Розовый и красный грейпфруты. Когда речь идет о продуктах, снижающих целлюлит, это маленькие вкусные герои: они богаты антиоксидантами, такими как ликопин, которые не только помогают улучшить кровообращение и даже устраняют целлюлит с течением времени, но также могут исправить дисбаланс клеток, который приводит к целлюлиту в организме.
СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ
Вы только что узнали, что витамин С полезен при целлюлите. Поэтому пошлите подкрепление и отправьте целлюлитную упаковку навсегда, съев больше сладкого перца, в котором содержится больше всего витамина С среди всех овощей.
Всего один сладкий перец дает в полтора раза больше вашего витамина С в рационе - ешьте его в сыром виде для максимального эффекта.
РЫБИЙ ЖИР (ОМЕГА-3)
Хорошей новостью является то, что лосось и тунец являются богатым источником незаменимых жиров омега-3. Эти полезные жиры улучшают текучесть и стабильность клеточных мембран вашего организма, поэтому они не разлагаются и не становятся вялыми.
Также имеются данные, свидетельствующие о том, что ткани, пораженные целлюлитом, имеют слабое воспаление, которое могут лечить рыбы, богатые омега-3.
Всего две или три порции в неделю должны помочь. Выбирайте дикий, а не выращиваемый на ферме источник богатого жира и готовьте на пару, а не жарьте, чтобы сохранить преимущества этих продуктов.
РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ
Современный темп жизни накладывает на человека уйму стресса со всех сторон, а это означает повышение уровня адреналина и гормона стресса кортизола, которое увеличивает появление целлюлита.
Кроме того, исследование, опубликованное в прошлом году , выявило связь между стрессом и резистентностью к инсулину, что может способствовать увеличению жира. А поскольку увеличение размера жировых клеток еще больше подчеркивает появление ямочек, вам будет разумно поменять свой ежедневный кофе на чашку успокаивающей ромашки, чтобы сбалансировать жизнь. Высококачественный листовой чай с цветками ромашки будет иметь наибольший эффект, так как он обычно имеет более высокий концентрат ромашки.
ОСТРЫЙ ПЕРЕЦ
Это мощное оружие для борьбы с целлюлитом. Капсаицин, содержащийся во внутренних стенках перца чили и других острых перцев, разгоняет обмен веществ в организме и очищает стенки в желудочно-кишечном тракте, помогая тем самым усваивать питательные вещества.
Используйте его вместо соли, которая может усугубить ситуацию с целлюлитом, способствуя удержанию клеточной воды и уменьшая вздутие живота.
ЛИСТОВАЯ ЗЕЛЕНЬ
Капуста и шпинат также могут содержать много витамина С и быть низкокалорийными овощами - что очень хорошо для предотвращения нежелательного прироста жира - но есть еще одна причина, по которой они присутствуют в этом списке продуктов, снижающих целлюлит.
Минеральный магний. Магний помогает вашей коже выглядеть молодой и хорошо поддерживает здоровье пищеварительного тракта, обеспечивая метаболизм для сжигания жира.
АВОКАДО
Влюбись в авокадо во всем. С высоким содержанием полезных жиров и клетчатки, а также великолепным внешним видом и вкусом, они являются секретным оружием против целлюлита. Клетчатка играет ключевую роль, помогая организму избавиться от целлюлитообразующих токсинов и сбалансировать уровень глюкозы.
Питайтесь правильной и невредной едой, и будете здоровы и красивы!
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Подписывайтесь на канал, ставьте "Нравится" и оставляйте комментарии. Всего хорошего!
