Мы с Вами в прошлой статье разбирали упражнение Чемодан Денег.
С ним Вы можете ознакомиться открыв прошлые статьи.
Сегодня мы рассмотрим самое базовое упражнение, оно часто применяется в различных практиках и знакомо нам с детства. Сколько раз в детстве, либо во взрослом возрасте Вы видите детей которые очень часто кружатся вокруг себя и радуются этому, и сколько раз Вас или этих детей ругали за то что они крутяться. Но ведь в детстве когда мы катались на каруселях или просто кружились вокруг себя мы испытывали радостные ощущения, потом правда нас немного шатало, но мы смеялись над этим и продолжали вращаться. Или когда мы берем детей на руки и кружим они хотят все еще и еще, пока вы окончательно не выдохнитесь.
Ведь даже в спорте восторг вызывают любые круговые движения в фигурном катании все с замиранием сердца смотрят на прыжки в 720 градусов, в баскетболе при развороте на 360 градусов люди вскакивают с мест, в футболе и хоккее при обводке соперника разворотом на 180 и 360 градусов все фанаты признают превосходство соперника.
По этому сегодня мы займемся раскруткой невидимых энергетических сфер. Нам не понадобиться много места, желательно пара квадратных метров и проветриваемое помещение. Самое главное что нужно это концентрация и полный покой. Расставьте руки в стороны, ладонями вниз. Начните вращаться по часовой стрелке, вокруг своей оси. Выполните 10-12 оборотов на средней скорости, но вы можете для первого раза обойтись 3-5 поворотами. И затем 3-5 оборота против часовой стрелки, либо немного меньше.
Остановитесь. Сложите ладони вместе перед грудью и зафиксировав взгляд на какой-нибудь точке ровно перед глазами, вдохните и сильно нажмите ладонями друг на друга вместе с выдохом. Глубоко вдохните и опять надавите на выдохе. И так несколько раз. Это остановит головокружение и стабилизирует раскручивание энергетических сфер. Это этап стабилизации скорости вращения энергии. Далее опустите руки и просто расслабленно постойте прямо одну-две минуты, глядя расфокусированным взглядом перед собой.
Подписывайтесь на канал будет много практик и упражнений, пишите свои ощущения. И помните что Вы можете управлять своим телом и головой.
#биоэнергетика #психология жизни #упражнения #учения