Самооценка женщины - очень личностное и субъективное образование психики. Ее формирование происходит при менее или более активном участии самого человека, имеет качественный отпечаток своеобразия психического мира и не во всех своих элементах совпадает с объективной оценкой данной личности.
Ее истинность, адекватность, логичность, а также последовательность устанавливаются после реальных проявлений личности в поведении, а также деятельности. Психология различает самооценку неадекватную и адекватную. Реальный взгляд женской личности отражает адекватная самооценка.
Для развития положительной самооценки у женщины имеет большое значение любовь близких. Постоянное проявление любви мужа, хорошее отношение коллег вызывает у женщины ощущение собственной ценности и способствует положительному формированию отношения к себе. Повысить самооценку вполне реально.
Для того, чтобы повысить свою самооценку, следует:
- Осознать свою уникальность и заняться изучением своих возможностей и внутреннего потенциала;
- Использовать утверждения - аффирмации (подробнее о них в статье по ссылке) для повышения самооценки;
- Прекратить сравнивать себя с окружающими;
- Не позволять себе и окружающим людям говорить о себе в негативном ключе.
- Изучать литературу, связанную с повышением самооценки, а также слушайте подкасты, смотрите видео на эту читайте книги, слушайте семинары, аудио, видеозаписи, которые посвящены повышению самооценивания;
- Заниматься только тем, что вам нравится. Важно иметь хобби, а лучше несколько. Также немаловажно, чтобы ваша работа приносила вам удовольствие;
- Отвечать на благодарность или поздравление словом "спасибо", а не любимым многими "да не за что", ведя говоря подобные фразы, вы обесцениваете свой труд.
- Быть верным себе, не совершать те поступки, которые противоречат вашему воспитанию и собственным принципам;
- Никогда не сплетничать, ведь обсуждение окружающих требует много энергии, которую лучше потратить на свою собственную жизнь;
- Принимать свои собственные решения и полностью нести ответственность за них. Да, можно в тех или иных ситуациях спросить совет у своих коллег, родственников и друзей, но окончательное решение всегда должны принимать вы сами.
- Не сожалеть о содеянном. Даже если вы допустили ошибку, не стоит "мусолить" это тему годами. Стоит один раз проанализировать ситуацию, понять, где вы именно ошиблись и закрыть эту тему;
- Общаться с окружающими на позитивной волне. Не стоит всем рассказывать о своих неудачах и болезнях. На эти темы можно говорить только с родными и врачами, ведь если вы постоянно будете говорить о негативных вещах, вы будете отталкивать от себя окружающих и привлекать еще больше неприятных ситуаций в свою жизнь;
- Также не стоит и общаться с негативными людьми, ведь они, порой сами не замечая этого, "сливают" на нас весь свой негатив, злобу, а после таких встреч человек чувствует себя вялым, уставшим и ослабленным;
- Окружите себя единомышленниками, которые будут поддерживать ваши начинания и если критиковать, то только потому, что вы об этом сами попросили;
- Создайте список всех своих прошлых достижений и периодически просматривайте его;
- Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, кушайте полезные и вкусные продукты и уделяйте внимание своей внешности.
По мере роста вашей самооценки, вы начнете меньше ориентироваться на окружающих и больше прислушиваться к своему внутреннему голосу. В вашей жизни начнут появляться замечательные люди, с которыми вам будет комфортно и приятно общаться, а негативные и завистливые люди постепенно будут уходить из вашего окружения.
Когда вы начнете делать то, что приносит вам радость, вы получите душевное спокойствие и истинное наслаждению жизнью и собой.
Следуйте своим принципам и живите яркой, интересной и насыщенной жизнью.
Любите и будьте любимыми.