Насколько часто Вы впадаете депрессию? Склонны ли Вы к ней?
Депрессия - это психическое расстройство, которое проявляется через снижение настроения и эмоциональные нарушения. При депрессии можно испытывать и тоску, и чувство вины, и тревогу, и апатию. Чаще всего это происходит вследствие жизненных ударов, а также из-за психологических проблем человека, например заниженная самооценка. Кстати ученые отмечают факт наличия генетики в этом заболевании.
По статистическим исследованиям к депрессии склонны чаще женщины, чем мужчины. Обуславливается это наличием более тонкой душевной организации и менее стабильной нервной системы.
Хочу отметить, что склонность к депрессии зависит не столько от пола, сколько от типа темперамента. Темперамент - это характеристика личности, устойчивая совокупность индивидуальных психофизиологических особенностей. Каждый человек рождается с уже определенным типом темперамента, а значит с уже определенной нервной системой (более или менее устойчивой). В основном выделяют четыре типа темперамента.
1.Холерик. Быстрый, импульсивный, неуравновешенный тип характера, для которого характерна резкая смена настроения и эмоциональные вспышки. Но также быстро отходчив. Холерик может проявлять невероятный энтузиазм и непродолжительное время работать с очень высокой эффективностью, но быстро тратит энергию и истощается.
2. Сангвиник. Весёлый, горячий, жизнерадостный и общительный человек. Он весьма эмоционально воспринимает происходящее, но способен легко справляться с негативными эмоциями и спокойно переживает неудачи.
3. Флегматик. Неспешный и невозмутимый человек, скупой на эмоции и часто выглядящий отрешенным. Обычно флегматики спокойны и уравновешены. В работе они прилежны и могут похвастаться высокой производительностью, не снижающейся со временем.
4. Меланхолик. Данный тип темперамента отличается повышенной эмоциональностью и слабой волей. Внешние воздействия легко выбивают меланхолика из равновесия. Он впечатлителен, раним и склонен к депрессии.
Думаю каждый начал узнавать себя в одном из типажей. Конечно нам свойственно всё богатство темпераментов, но преимущественно преобладает один. Зная его, Вы понимаете и принимаете свои сильные и слабые стороны и можете пользоваться ими себе во благо. Так, например, зная склонность к депрессии Вы можете находить вокруг больше поводов радоваться и наполнять себя. Ведь мы сами создаем себе настроение.