Доброго здоровья, уважаемые читатели канала!
Food Diet / Еда. Мифы и реальность.
Нажмите «Подписаться», и читайте лучшие записи в ленте «Яндекса»
Есть многие сочетания продуктов, которые нежелательно, а иногда и категорически ненужно употреблять вместе.
Но, есть и такие комбинации, которые дополняют и обогащают друг друга.
Кашу молоком дополнишь!
Вот под таким лозунгом или эпиграфом, это уж как кому больше нравится – повествую.
Зерновые продукты (каши, хлебобулочные изделия, макароны и им подобные) содержат очень мало лизина. Это незаменимая аминокислота, если кто не в курсе. По этой причине зерновые очень полезно и почти необходимо есть совместно с молоком (в котором этого самого лезина – ну очень не малое количество). А ещё молоко компенсирует недостаток в зерновых кальция и некоторых витаминов (В2 и D).
Но крупа в свою очередь – тоже молодец! Она в «общую копилку» добавляет недостающие в молоке, но очень важные для здоровья растительные волокна.
Получается такой полезный, обогащающий друг друга продуктовый тандем. И всем, а главное нам с вами – одна только ПОЛЬЗА!
В предыдущих публикациях рекомендую прочитать:
Мы то, что мы едим.
Яйцо — незаменимый в питании продукт.
Яйцо было раньше, чем курица.
Какие лучше покупать овощи – мытые или не мытые.
Всегда рад вашим комментариям, оценкам и подписке на мой канал.
