Доброго времени, дорогие читатели!
Пишу о болезнях и лечении на личном примере. Исключительно, о том с чем столкнулась сама.
Мне почти 34 года. С 22 лет болею, лечусь. Почему жизнь разделилась на: до 22 лет и после, почему болею 12 лет? Можете почитать в этой статье. Последние 3 года страдаю почти ежедневной гипогликемией. Впервые, гипогликемия проявила себя после приема лекарств от патогенной флоры в кишечнике (дисбактериоз). Проявилась резко и конкретно: судорогами, обморочными состояниями на протяжении 8 часов, с трудом избежала комы. Скорая помощь долго не могла понять, что со мной, т.к. ещё обострился панкреатит и жутко болел живот. Померили сахар и он оказался низким. У меня хронический панкреатит и аденома в гипофизе - эти болезни являются причиной моей гипогликемии. В последний год появился диагноз преддиабет и +15кг. веса за пол года (ещё бы, столько жрать). При условии, что всегда была худышкой. Сей час лечусь по схеме, прописанной эндокринологом. Успешно.
Низкий сахар в крови (гипогликемия), является частой причиной ожирения. Гипогликемия провоцирует невыносимый голод, человек вынужден много есть.
Гипогликемия бывает без диабета. Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал симптомы гипогликемии. Если вас трясет от голода, вы раздражены и хочется кого то убить, болит голова, а после еды эти симптомы отступают, значит вы испытывали легкую гипогликемию. Вам необходимо менять вкусовые предпочтения, т. к. впоследствии это развивает диабет. Необходимо перестать питаться продуктами с высоким гликемическим индексом (быстрыми углеводами: выпечка, сладости).
Гликемический индекс (ГИ) — относительный показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня глюкозы в крови (сахар). Углеводы с низким ГИ (55 и ниже) медленнее усваиваются, всасываются и метаболируют, и вызывают меньшее и более медленное повышение уровня сахара в крови, а следовательно, как правило, уровня инсулина. Каждый продукт имеет свой гликемический индекс.
Гипогликемия - это снижение уровня глюкозы в крови ниже нормы, возникает при инсулинорезистентности. Чаще бывает у людей с Сахарным диабетом на фоне лечения. Бывает алкогольная гипогликемия. Симптомы: слабость, сонливость, голод, голова болит, мутнеет рассудок, ноги подкашиваются, дрожь во всем теле, знобит, в тяжелом случае потеря сознания, кома, смерть.
Реактивная гипогликемия (постпрандиальная гипогликемия)- снижение уровня глюкозы в крови ниже нормы из-за того, что поджелудочная железа выбрасывает инсулина больше, чем нужно для усвоения глюкозы. Возникает после еды через 1-3 часа. Часто, является предвестником диабета. Обычно, заболевание появляется на фоне хронического панкреатита. Определить можно по анализу на инсулинорезистентность.
Инсулинорезистентность (Гиперинсулинемия) — это высокий уровень инсулина по отношению к уровню глюкозы в крови. Вызывает гипогликемию. Инсулинорезистентность бывает без диабета, является причиной ожирения.
Простыми словами, расскажу как всё происходит в нашем организме. Во время еды голова получает сигнал "Человек ест, значит скоро в мозг прибудет глюкоза". И мозг ждет глюкозу. В это время в желудок поступает еда, поджелудочная подсчитывает количество поступивших углеводов и выбрасывает инсулин, что бы регулировать уровень глюкозы. Глюкоза, всасывается клетками и поступает в кровь, кровь приносит глюкозу в мозг, мозг этому рад и за это награждает вас хорошим настроением и продуктивной работоспособностью.
Что в этой схеме ломается при инсулинорезистентности? Как появляется гипогликемия? Ломается функция выработки инсулина, вырабатывается больше, чем нужно. После употребления продуктов с высоким гликемическим индексом, уровень глюкозы повышается за пределы нормы, из-за этого поджелудочная выбрасывает больше инсулина. Излишний инсулин снижает уровень глюкозы в крови ниже нормы. Мозг кричит человеку: "Не хватает глюкозы, я умираю". Человека трясет, доходит до судорог, испытывает сильное чувство страха умереть (в кровь выбрасывается адреналин), мутнеет разум, человек плохо понимает где он находится и что ему делать, слабость (невозможность встать с кровати, что бы дотянуться до еды). Если не остановить, грозит кома и смерть. Знающий человек в этот момент ест быстрые углеводы (рассасывает глюкозу во рту), это возвращает сахар в норму. Если это обычная гипогликемия, то на этом страдания кончаются.
Если это реактивная гипогликемия на фоне хронического панкреатита, то поджелудочная снова и снова будет выбрасывать большую порцию инсулина и после любой еды (даже перекуса) глюкоза в крови опять упадет, снова голод, снова еда, снова голод - это может продолжаться много часов. При этом появляется тошнота, судороги. Тут завязана не только поджелудочная, но и нарушена функция желчного пузыря.
Что делать? Что бы предотвратить эти состояния надо питаться медленными (сложными) углеводами с мясом (белок обязателен). Эта еда долго переваривается, поэтому глюкоза, в течении долгого времени, медленно поступает в кровь. Таким образом глюкоза поддерживается в норме несколько часов. Если глюкоза в крови упала и еда не помогает или человек не может есть потому что его тошнит (так часто бывает при панкреатите), надо ставить капельницу глюкозы (желательно, вводить медленно).
Это именно та, многочасовая гипогликемия, которая происходит со мной уже 3 года, приходится ставить капельницу глюкозы. Эти ситуации стали встречаться реже, когда я смогла наладить своё питание. Но аденома в гипофизе ставит свои условия, периодически приходиться есть быстрые углеводы (выпечку), что бы утолить голод, остановить тряску. На фоне лечения аденомы, трясучий судорожный голод отступает, вес снижается.
Поджелудочную железу нужно воспитывать с ЛЮБОВЬЮ. Она очень нежная, но при этом на ней лежит тяжёлая ноша (ежедневно подбирать ферменты под разную пищу и выделять инсулин). Наша задача снизить нагрузку на поджелудочную железу и есть по часам, что бы воспитать её. Правильное питание поможет.
Термин "Правильное питание" люди понимают по разному. Для того, что бы понять какое "правильное питание" подходит вам, нужно учесть индивидуальные особенности вашего организма. Если у вас панкреатит, то питаться согласно медицинской диете стол номер 5. Что бы не провоцировать гипогликемию питаться "медленной едой" (еда, которая медленно переваривается) с низким ГИ. Надо питаться сложными углеводами ( зерновые каши, бобовые) и мясо.
Важно, что бы еда была вкусной, тогда вы будете чувствовать насыщение. При вкусной еде вырабатываются важнейшие гормоны, например, Дофамин. Нормальный уровень Дофамина "гормон радости" улучшает состояние при диабете, болезни Паркинсона, аденоме в гипофизе, аутоиммунных заболеваниях и др..
Берегите свое здоровье!
