Если вы поёте, или ваша работа связана с большой разговорной нагрузкой, нужно обязательно учесть, что есть продукты, которые могут мигом выбить голос из колеи, и запороть самое блестящее выступление!
Предупреждён - значит вооружён!
1. Алкоголь нельзя в любом виде и количестве. Забудьте о «50 граммах для храбрости» и что «без бокала нет вокала». Употребление алкоголя перед выступлением на публике и перед пением очень быстро ослабит и «состарит» ваш голос. Он будет грубым, хриплым и малоподвижным.
2. Табак. Нельзя! Смолы из дыма, который курильщик втягивает в легкие, оседают непосредственно на связках. Голос теряет силу, выносливость, пластичность. У певцов пропадают высокие ноты и затрудняется смыкание, голос грубеет и быстро выходит из строя при тренировках и нагрузке.
3. Кофе. Обладает очень мощным обезвоживающим эффектом. Чтобы усвоить кофе, организм расходует очень много воды (литр воды на кружку кофе), и вытягивает воду в том числе из связок. А главное условие нормальной работы связок - достаточное увлажнение. Побольше воды, меньше кофе!
4. Шоколад. Когда шоколад тает во рту, он облепляет слизистую и мышцы верхней части гортани. Появляется ощущение «липкости» которое не даёт свободно управлять звуком. Вам будет постоянно хотеться прочистить горло. Если вы съели шоколад перед выступлением, обязательно запейте его большим количеством воды.
5. Семечки, орешки. При их разжевывании происходит образование очень мелких твёрдых осколков. Эти осколки могут попасть во время вдоха на связки и механически травмировать их. Из-за мелких частиц орехов вы можете закашляться во время выступления, или горло будет нещадно першить.
Есть вопросы? Пишите в комментариях - с радостью отвечу!
Здоровья вашему голосу!