Устали от рутины. 7 полезных советов против серых будней. Жизнь стала скучной и не интересной? Погрязли в повседневных делах? А так хочется снова дышать полной грудью и наслаждаться каждым прожитым днём.
Все в ваших руках. Стоит приложить немного усилий, чтобы улучшить качество жизни.
Что можно сделать прямо сейчас:
Начните читать
Находите время для чтения книг. Пусть это будут 10 минут в день, но они принесут вам пользу. Вы сможете отвлечься и дать волю фантазии. Возможно почерпнете идею или просто посмеётесь с хорошей книгой.
Медитируйте
Этому стоит научится, даже если вы скептически настроены к подобного рода занятиям. Сейчас можно найти огромное количество информации о том, как это делать правильно. Не получается правильно, делайте, как можете. Со временем научитесь. Потраченные на медитацию даже 10 минут в день помогут снять стресс и привести мысли в порядок.
Открывайтесь новому.
Меняйте привычные вещи. Выбирайте разные маршруты по пути на работу. Гуляйте с детьми на разных детских площадках. Попробуйте завести новое хобби, найдите новые рецепты и блюда. Начните изучать иностранный язык, ну или астрологию. Это все поможет сделать дни не похожими друг на друга.
Творите
Есть такое понятие, как арт-терапия. По мнению многих психологов занятия творчеством действительно могут уменьшить влияния стресса на нашу жизнь, и даже побороть депрессию. Вышивайте крестиком, научитесь рыбачить, рисуйте, танцуйте. Наверняка, у каждого есть отложенная в долгий ящик идея начать, что-то делать. Начните.
Не забывайте близких
Иногда душевный разговор с близким или давним другом, с родителями, с мужем способен вдохнуть в человека силы. Когда вы последний раз общались с кем-то не о работе, деньгах и проблемах? Важно говорить на положительные темы.
Проживите день глазами ребенка
Если у вас есть дети, попробуйте на один день отложить все дела и прислушаться к своему чаду. Пусть он будет главным, конечно в пределах разумного. Вернитесь в детство, играйте, дурачьтесь. Ведь так здорово нарушать все эти взрослые правила!!! Если же детей нет, попробуйте мысленно вернуться в детство, отложить все дела и прожить целый день по зову сердца.
Совершайте маленькие и большие путешествия
Путешествуйте. Когда есть деньги это сделать проще. Но и без них можно придумать целое приключение. Устройте тур по достопримечательностям родного города, посетите любимые места, найдите уютный уголок природы не далеко от дома. Можно пойти в поход даже на балкон! Делайте это регулярно, хотя бы раз в месяц. Даже самое маленькое путешествие наполнит вашу душу новыми впечатлениями и даст заряд на каждый день.
Посмотрите на свою жизнь со стороны. Или же оглянитесь на прожитые дни и подумайте, чего вам так не хватает. И обязательно начинайте делать. С малого и постепенно заполняйте свои дни приятными событиями. Научитесь любить себя и не отказывать себе в переменах и заветных желаниях.
Рутина уйдёт, как только каждый ваш день станет маленькой отдельной жизнью.
Спасибо за внимание. Подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии. Канал молодой и просит вашей поддержки. Понравилась статья? Дайте критики или поставьте смайлик. В любом случае автору будет приятно!