Польза помидоров.
Помидоры богаты витамином С, калием, фолатами и витамином К. Однако больше всего томаты ценны тем, что они являются основным источником мощного антиоксиданта ликопина, который снижает риск сердечных заболеваний и рака.Полезные вещества в помидорахВитамин С. Важное питательное вещество и антиоксидант. Один томат среднего размера может обеспечить около 28% суточной нормы потребления (RDI).Калий. Незаменимый минерал, который полезен для контроля артериального давления и профилактики сердечных заболеваний.Витамин К1, также известен как филлохинон. Витамин К важен для свертывания крови и здоровья костей.
Надеюсь эта информация была для вас полезна и кушайте чаще помидоры.
