ФАКТ 1
Только 0,1 % могут осознать, что находятся во сне. И еще меньше людей могут почувствовать ту грань между сном и бодрствованием. Т. е. могу отследить, когда они засыпают.
ФАКТ 2
Люди с психологическими отклонениями являются единственным классом людей, которые не могут видеть сны. Это связано с нейронными нарушениями в мозгу, которые блокируют приток серотонина.
ФАКТ 3.
После 35 лет люди начинают хуже спать. Они чаще просыпаются и тяжелее засыпают. Это связано с тем, что с возрастом отделы мозга, которые отвечают за стадии сна, начинают деградировать и из-за этого ухудшаются когнитивные функции.
ФАКТ 4.
Вы замечали, что если в комнате холодно (особенно по утрам), то нам совсем не хочется вставать?
Дело в том, что при засыпания наш организм начинает опускать температуру тела ниже чем 36,6. Так как он замедляет некоторые процессы, чтобы не поддерживать их и отдохнуть, и согрев это один из них. Так что слишком высокая температура в комнате, где вы засыпаете, может помешать наступлению сна.
ФАКТ 5.
Микросны.
Это еще одно удивительное явление в нашем организме. Они возникают в периоды тяжёлых и затяжных депрессий, стрессов, расстройств. Это по сути мгновенный сон, длится он не больше секунды или даже микросекунды. Это очень опасно при вождении автомобиля, езды на велосипеде да и просто ходьбы по улице (например, переход через дорогу). Так что, друзья, меньше стресса!
ФАКТ 6.
Во время первой мировой войны британские солдаты использовали очки специального назначения. Эти очки имитировали рассвет, что позволяло солдатам бодрствовать до 36 часов.
ФАКТ 7.
Сны можно контролировать
Вы знали, что каждый человек может установить контроль над своими снами? Этот феномен называется осознанными сновидениями.
Он заключается в том, что прямо во время сна человек может контролировать свое поведение и ситуации, происходящие во сне. Такой эффект достигается за счет концентрации на событиях сна.Работа со сновидениями — это целая наука, факт в том, что контролируемое сновидение вполне возможно.
ФАКТ 8.
Животные тоже видят сны
Если вы думали, что мечтают только люди, то это не так. На самом деле собаки, обезьяны и многие другие животные обладают способностью видеть такие же красочные сны, как и человек.
Поэтому разное настроение животного вполне можно объяснить необычным сном.
ФАКТ 9.
Исследования показали, что люди, страдающие от недосыпания, склонны больше есть. Причем особо они налегают на всякую вреднятину типа чипсов и фаст-фуда.
ФАКТ 10.
Многие люди двигаются во сне
Многие люди активно двигаются во сне, хорошо, что в “положении лежа”. Но есть и те, кто действительно машет руками и ногами.