Добрый день дорогие читатели. Сегодня я регила начать Интервальное голодание. Время выбрала для голода с 19 до 11 часов.
Утром я редко хочу есть. А вот с обеда до вечера аппетит приходит.
Первый день выдался хорошим.
Вес с утра.
Вместо завтрака чёрный кофе.
Потом уехала по делам с детьми. Приехала к обеду. Поела бпшку. Больше ничего не захотела. Редко их беру, раз в три месяца наверное. Но хочется такой гадости.
Дети поели суп куриный, потом начали с ними играть.
После 15 часов пошли погулять. Выпила бутылку воды на улице.
Ужин мясо и салат. Ещё пирог съела.
Голода нет. Может потому что отвлекаюсь. Или организм пока не знает что его ждёт.
Из спорта почти 6000 шагов насчитал браслет. Но он не считает шаги если я качу коляску или же рука спокойно лежит в кармане. Надо на телефон активировать шагомер.
Скачала приложение для интервального голодания. На 14 дней оно. Посмотрим что выйдет. Пока есть желание изменить свое питание полностью. Но не знаю в какую сторону. Моё фото.
Вот такие дела.