Всем известно, что формируется менструальная функция самостоятельно, за этот процесс (как, впрочем, за все процессы в организме человека) отвечают гены, работа которых контролирует правильную выработку гормонов, формирование связей между гипоталамусом, гипофизом, яичниками, в результате чего в итоге устанавливается индивидуальный менструальный цикл.
Какие же внешние факторы могут повлиять на работу желез внутренней секреции, что в результате приведет к нарушениям менструального цикла?
Профессиональный спорт, тяжелые тренировки.
Особенно в детском возрасте, регулярные занятия в течение многих лет, по 3-5 часов в день. Как правило, сопровождающиеся ограничениями в питании с целью поддержания низкой массы тела. Нередко юным спортсменкам (или балеринам) и их родителям приходится сталкиваться с задержкой полового развития: поздним формированием вторичных половых признаков (оволосение в лобковой и подмышечной областях, рост и развитие молочных желез) и поздним (старше 5 лет) началом менструаций.
Нарушение режима труда и отдыха.
Не секрет, что организм человека (особенно женский!) генетически запрограммирован на цикличность. Мы зависим от времени суток, потому что работа главных желез внутренней секреции – гипофиза, гипоталамуса – подчинена суточному ритму. Поэтому сон в определенное время суток - это физиологическая потребность человеческого организма, в эти часы мозг работает особым образом, синтезируя в назначенный час гормоны и другие важные вещества, для того, чтобы обеспечить сохранность и нормальную работу тела на долгие годы. Вспомните, ведь пытка лишением сна – одна из самых ужасных!
При отсутствии сна организм человека очень быстро разрушается, нарушается деятельность всех органов и систем. Для поддержания нормальной жизнедеятельности очень важным является обеспечение сна регулярно, засыпать надо не позднее 23.00 и спать не менее 8 часов. Это взрослому человеку. Ребенку, подростку – не менее 10 часов.
Психоэмоциональные проблемы.
Сейчас о снижении уровня стресса не говорит только ленивый. У гинекологов есть такое понятие – стресс-аменорея. Это отсутствие менструаций у женщины, подвергшейся воздействию сильной стрессовой ситуации.
Могу проиллюстрировать примером.
Ко мне с свое время обратилась молодая девушка 18-ти лет с отсутствием менструаций в течение года вообще, тогда как с 12 до 17 лет цикл был регулярным. При тщательном опросе и обследовании выяснилось, что эта аменорея – следствие нервного срыва, вызванного внезапной смертью отца на ее глазах. Инфаркт. Мгновенно. Все.
Это, конечно, крайний случай. Но на практике часто приходится сталкиваться с различными нарушениями менструального цикла, вызванными воздействием стрессового фактора. Семейные конфликты, проблемы на работе, болезнь близких, да мало ли еще причин для волнений можно перечислить! Но, как правило, женщины на приеме у гинеколога рассказывают о нарушениях цикла и умалчивают о том, что происходит в их жизни.
Кто-то настолько свыкается с этим неврозом, что уже не может себе представить, что его жизнь может протекать как-то иначе. При такой ситуации крайне затруднен диагностический поиск. Можно сдавать анализы на гормоны многократно и не находить никакой патологии.
Ожирение или дефицит массы тела.
Для нормальной менструальной функции количество жира в организме женщины имеет значение. Для того, чтобы начался и установился цикл, в организме девочки должна быть определенная жировая масса, которая также позволяет контролировать уровень женских половых гормонов (эстрогенов) в организме. Но при избытке или дефиците жира уровень эстрогенов изменяется, работа гипоталамуса нарушается, и это может приводить к появлению редких менструаций вместо нормального цикла. Так происходит не у всех женщин, потому что реакция гипоталамуса на потерю и увеличен жировой массы разная, по в большинстве своем все пациентки с ожирением или дефицитом массы тела страдают нарушениями менструального цикла.
Поэтому, если не хотите «сломать» свой менструальный цикл или вырастить здоровую девочку, то
- Ведите активный образ жизни, занимайтесь физкультурой, гуляйте. Но хорошенько задумайтесь, приходя в большой спорт, потому что чемпионом можно и не стать, а здоровье – вещь хрупкая.
- Организуйте режим дня, обеспечьте нормальный сон, и вы увидите, так вырастет ваша работоспособность.
- Не стесняйтесь прибегать к помощи специалиста при возникновении психоэмоциональных проблем, не всегда можно изменить ситуацию, но поменять отношение к ней – это реально. Таким образом вы сохраните свое здоровье, и не только женское, для себя и близких.
- Контролируйте массу тела! Не допускайте больших колебаний, не стоит набирать 25-30 кг, чтобы потом совершать подвиг по похудению.
В заключение
Помните, что здоровье не в таблетках! За менструальный цикл женщины отвечают не только ее гены, но и те условия (внешняя среда), в которых она находится.
Будьте здоровы!
Автор: Ольга Искоростинская