Зависть... от одного слова у многих мурашки. Сразу страх и мнимая порча. Или желание закрыться и спрятать свою жизнь от посторонних глаз.ависть... от одного слова у многих мурашки. Сразу страх и мнимая порча. Или желание закрыться и спрятать свою жизнь от посторонних глаз.
⠀
«Не хочу, чтобы мне завидовали, но и сама не завидую». Чуть ниже разберём типы зависти в зависимости от вашей самооценки.
⠀
Это не так. Все люди, живущие в социуме, когда-то сталкивались с этим чувством, просто потому, что это неизбежно. У нас есть внутривидовая конкуренция и агрессия - как вшитые инстинктивные ресурсы.
⠀
Мы отрицаем зависть, так как думаем, что это про то, что я хочу навредить «обидчику».
Это не так.
Зависть может содержать в себе и радость, и кусочек восхищения и грусть от нереализованный мечты...
Так что же такое зависть?
Зависть - это любые негативные эмоции, как ответная реакция на чужой успех. И давайте допустим, что это чувство испытывают все. Это нормально.
⠀
Она может выражаться в виде грусти, несогласия, разочарования, ощущения беспомощности, а не только ЯРОСТИ и ГНЕВА (как многие думают).
⠀
Что может показать ваша зависть?
-она обнаруживает нашу потребность. Мы завидуем только тогда, когда затронуто то, что нужно нам (хочу замуж, потому что подруга вышла замуж);
-эта потребность может быть не всегда осознаваема (завидую финансово обеспеченной соседке, но не миллионам, а ее свободе, лёгкости, защищённости).
⠀
Зависть даёт ресурс:
- если есть гнев, значит есть и амбиции!
- если вы способны разглядеть за этим гневом своё восхищение и признать, что вам чего-то не достаёт, тогда свою зависть вы можете сделать инструментом по поиску «секретов» реализации своей мечты!
⠀
Пример: Если не обесценивать всех этих «богатых», получивших успех нечестным трудом, то вы откроете для себя совсем другой мир и разглядите, что эти люди (в большинстве) достигли все своим трудом. А потом может быть и дойдёте до изучения инструментов. Ну а там... ваше «богатство» не далеко. Ваша зависть может стать инструментом для саморазвития. Поэтому не корите себя, а проанализируйте и поймите, чего вам не достаёт и как к этому прийти.
Итак,чтобы понять какая зависть у вас, разберём её типы.
1. Токсичная или чёрная зависть, в которой есть желание мстить обидчику. "несправедливо, что у него есть, а у меня этого нет. Восстановлю справедливость и отомщу".
2. Подавленная зависть. Вместо активной эмоции гнева есть печаль о своём нереализованном."эх,живут же люди! А мне не повезло родиться не в том месте, не в той семье". Это звоночек о низкой самооценке.
3. Нарциссическая зависть. Это про невыносимость чувства, что тебя обогнали. Тут сильно портится настроение от чужих успехов. Хочется быть первым вопреки всему. Обесценивание результатов других, им кто то помог, а не они сами. Тут ясно, что явный нарциссизм.
4. Ресурсная зависть. "я никого не виню, понимаю, что все зависит от меня. Но у людей получилось, а у меня пока нет. Пойду узнаю у них, как они этого добились". Тут практически нет гнева, только Нарциссическая грусть и жажда догнать и перегнать, но экологическими методами. Что говорит о здоровой конкуренции.
Всем удачного анализа и ещё одного шага на встречу к новому себе!