Все когда-либо видели или слышали эту чудодейственную диету из яблок и кефира.
Итак, принцип этот конечно работает, за счет режима голодания, использования воды, но жира в таком режиме сгорает не так много, плюс, выйдя из этой как раз таки диеты, как бы кто не любил это слово - вы набираете обратно свои килограммы очень быстро, а иногда и вдвойне, так как организм стрессует и хочет запастись на такую вашу повторную выходку.
Перейдем к самой диете. Если вы хотите разгрузить свой организм, поголодать и ощутить легкость, то эти принципом можно воспользоваться.
Но не забывайте, что людям с заболеванием желудка или какими-либо гастритными предпосылками подобного делать не нужно.
Берем отсечку на три дня. Рацион состоит из тех же яблок и кефира. Кефир можно любой жирности, у меня был 2,5%.
Три приема пищи:
- Завтрак (одно яблоко и стакан кефира)
- Обед (одно яблоко и стакан кефира)
- Ужин (одно яблоко и стакан кефира)
Готовить, соответственно ничего не нужно.
Желудок прилипнет к позвоночнику, будет как минимум не легко. Да будет просто невероятно ужасно и сложно. Да, голодание это в какой-то момент хорошо, но подходите ко всему с головой.
