Наверное, у каждого человека есть идеальный образ самого себя. И в него не вписываются многие базовые эмоции. При этом именно потому эти отвергаемые эмоции называются базовыми, что они необходимы человеку, заложены в нем природой и должны находить выход. Их называют слабостями, считают недостойным позволять себе такие эмоции. Однако, их не нужно стыдиться. Они вполне естественны и нормальны. Вот эти эмоции:
- Страх. Страх присущ и человеку, и животным. Страх сопровождал человека и высших животных на протяжении всего эволюционного пути и являлся для них спасительной эмоцией, помогшей сохранению многих биологических видов. Нормально бояться чего-то. Нормально испытывать страх в критических ситуациях. Нормально в этом признаваться. Многие виды страхов – перед дикими крупными животными, змеями, молнией, штормом – заложены в человеке генетически. Некоторые – страх собак, страх авиаперелетов, страх темноты – приобретены им в течение жизни. Контролируемые страхи – это нормально. Они не мешают жить и хорошо себя чувствовать. Коррекция нужна только при иррациональных страхах, которые снижают качество жизни и могут навредить человеку.
- Лень. Лень – спутница многих великих открытий и предшественница крупных произведений искусства. В лени Н. Гумилев обвинял А. Ахматову. Лень называли спутницей А. Пушкина. А. Эйнштейна также называли ленивым. Когда они по мнению окружающих ленились и бездельничали, потом рождались гениальные мысли, прошедшие сквозь годы и ставшие элементами культурного наследия. Когда человек позволяет себе расслабиться и лениться, происходит эмоциональная разгрузка, спадает напряжение, восстанавливаются силы. Даже самым трудолюбивым людям нужна пауза для восстановления сил. Если лень не стала привычкой, не нужно ее стыдиться.
- Обида. Обижаться – это нормально. Нормально переживать по поводу нанесенной обиды отрицательные чувства различной интенсивности. Но очень важно правильно выйти из состояния обиды. Эту эмоцию можно использовать для пересмотра своих отношений с тем, кто нанес обиду, для пересмотра своих ожиданий, переоценки ценностей. Обида отчасти даже полезна. Поэтому не стоит стыдиться или стесняться ее.
Кроме того, не нужно стыдиться своих маленьких слабостей. Именно они создают настроение и делают день запоминающимся. Проваляться пару часов в постели с котом и книжкой, съесть вопреки диете любимое блюдо, сделать перерыв в домашней работе и подарить себе прогулку по берегу реки – все это те самые слабости, которые принято изгонять из распорядка дня и считать проявления бесхарактерности. Но именно они позволяют человеку почувствовать себя живым и по-настоящему живущим.