Добрый день дорогой читатель. Давай разбираться вместе. Я не буду грузить тебя сложными терминами. Главное понять, барьер это внутренняя или внешняя защита?
Говоря о барьерах личности, можно с уверенностью сказать, что это защита внутренняя. Нужна она при взаимодействии с окружающими нас людьми.
Давайте представим, что всё наше общение делится на три круга.
Первый круг – он самый ближний, в него входят родственники, дети родители супруги.
Второй круг, который находится чуть дальше от нас, но порой оказывает не меньшее влияние на качество нашей жизни. Во второй круг входят наши сослуживцы, знакомые это те люди, с которые мы встречаемся по роду своей профессиональной деятельности.
Третий круг - он самый дальний от нас, это люди, которыми мы взаимодействуем в магазинах, на почте просто знакомые и так далее.
Зачем нужны барьеры? если мы по собственному желанию общаемся с этими людьми.
У каждого из нас есть свои интересы, при взаимодействии с другими людьми, наши интересы сталкиваются, это абсолютно здоровая ситуация. Как говорится, в споре рождается истина. По итогу мы остаемся в тех позициях, которые устраивают обе стороны.
Этот вариант, развития ситуации происходит тогда, когда у конфликтующих сторон существуют, четкие, стабильные внутренние барьеры.
Внутренний барьер это та граница, через которую, не позволено переступать. Людям у кого эта граница является размытый, расплывчатой, мягкой, живётся достаточно тяжело.
Представьте себе. Ваши дети не реагирует на ваши просьбы, пренебрежительно относится вторая половинка, не проявляет уважение. Вы можете бесконечно повторять свои просьбы, бесконечно: убери за собой одежду, не оставляй грязную посуду, если задерживаешься, предупреди. Каждый раз, одно и то же, но вас так и не слышат.
На работе вы постоянно выполняете задания, которые вам не оплачиваются должным образом. Вас вызывают на работу, в выходной день и вообще вы часто задерживаетесь на работе допоздна, берете работу на дом. Не реагируете должным образом на язвительные замечания коллег. Вам могут продать некачественный товар, вы промолчите в парикмахерской, где вам окажут некачественную услугу.
Индикатор отсутствие барьеров может служить, когда вы уже доходите до крайней точки Вы можете «вы что проверяет меня на прочность, ждете, когда я сорвусь». Так как жизнь ждет, когда же вы проявите прочность своих границ и дадите отпор посягателю.
Вот мы с вами и определили, что это означает барьеры, вернее их отсутствие
Отсутствие барьеров может просто разрушить вашу жизнь до основания. Что же делать в такой ситуации? Напомню, что барьер это есть граница, а границу принято защищать.
Ну что защищать, если это граница внутри попросту не выстроена? Попросту нечего защищать.
Для того чтобы выстроить эту границу, необходимо определиться со своей системой ценностей. Что для вас важно? а что нет. Что вы любите? Что вам нравится? а что вы не приемлете. Если этого не сделать, вы никогда не сможете заняться обороной своей границы, а соответственно будете болванчиком для битья.
Хочу сразу вам сказать, что это постоянный ежедневный труд. Вы должны понимать, что вам будет нелегко, но делать это необходимо.
Почему нелегко?
Вы за годы отсутствия границ у вашей личности, вы привыкли игнорировать собственные чувства и желания, не привлекать к себе внимание, уступать, умалчивать своё мнение.
Ваше окружение так же привыкло, что можно игнорировать ваши просьбы, не считаться с вашим мнением, люди привыкли вашей безотказности.
Как начать выстраивать границы!
Для начало определяем пробоины вашей границы, вам необходимо взять лист бумаги и обозначить себя жирной точкой в центре листа и очертить три круга разные по удаленность от себя. В каждом круге, начиная от самого ближнего, необходимо прописать все возникающие ситуации, которые вас попросту бесят, расстраивают, злят, оскорбляют, унижают. Так же необходимо прописать, с кем связанны эти ситуации. Теперь вы наглядно можете увидеть, с чем вам необходимо работать, составьте список и начинайте приводить свою жизнь в порядок.
Хочется предупредить вас, когда вы осознаете что были попросту незаметны и удобны, вас это сильно заденет. Ваша реакция на первых этапах может быть слишком яркой конфликтов и недоумения окружения не избежать. Эмоциональные качели, вскоре стабилизируются, все придет в норму.
Не забывайте про практику
Одного осознания недостаточно, необходимо начать работать над отношениями. Начните высказывать свое мнение, говорить то, что для вас важно, вырабатывайте в детях привычку слушаться вас с первого раза, перестаньте растворяться в своей второй половине, одновременно нужно иметь твердую позицию, высказывайте свое мнение так, что бы его услышали и запомнили. Подключайте голос, говорите четко и строго, смотрите прямо в глаза и расправьте плечи, вы достойны хорошего отношения.
Жду ваших вопросов, если понравилась статья переходите по ссылке, жмите нравится. https://zen.yandex.ru/id/5ec951224caba661910800a6