Сидение долгое время в одном положении, часто неправильном, вызывает пережатие межпозвоночных дисков в спине и шее, провоцируя развитие остеохондрозов и грыж диска.
Поможет зарядка с вытяжкой позвоночника и на укрепление мышц спины и шеи. Не всегда есть возможность сделать зарядку между клиентами, поэтому будет полезно надевать в рабочее время ортопедический корсет для разгрузки спины. Воротник Шанца можно надевать в течении дня для разгрузки шейного отделана, на 5-10 минут, пока прибираете рабочее место после посетителей.
Из-за частого движения рук при работе с маникюрными инструментами возникают микротравмы и воспаления суставов.
Чтобы этого избежать, нужно как можно чаще делать двигательную гимнастику, массаж рук и использовать мячик антистресс, либо кистевой эспандер.
Мастерам маникюра приходится много сидеть, что негативно сказывается на венах, в итоге развивается варикозная болезнь.
Разного рода крема здесь не эффективны, поэтому, в течении дня, нужно находиться в компрессионном трикотаже. В нерабочее время можно воспользоваться дарсонвалем, делая движения т-образной насадкой снизу вверх. Полезны упражнения типа "Велосипед".
Аллергия и заболевания дыхательных путей частая проблема мастериц маникюра.
Поэтому желательно работать в медицинской маске, а ещё иметь на рабочем месте маникюрный пылесос, чтобы сразу втягивать спиленный материал. Увлажнитель воздуха так же поможет прибить вредные микрочастицы в воздухе к полу, не позволяя им летать в воздухе.
Мы не просим подписок и лайков, просим лишь поделиться информацией с теми, кто столкнулся с такой проблемой и данная статья будет им полезна.
Копирование статей разрешено только с указанием источника.
Возможно, вам будут интересны эти статьи:
Профессиональные заболевания: Таксист. — возможно будет полезно кому-то из ваших близких.
Зачем считать овечек? — когда вы хорошо спите, то хорошо работаете. А что делать если уснуть не получается?
Остеохондроз. — Бывает не только у мастеров маникюра. А у кого же ещё?