14 Вещей, которые мы продолжаем делать неправильно каждый день!
Мелкие детали определяют нас во многом. Например, в некоторых странах принято есть во время просмотра телевизора.
И в таких странах, как Греция или Турция, категорически запрещено смывать бумагу в унитаз . Мы едва ли думаем об этих вещах, потому что находим их такими обычными.
1. Стакан воды после приема пищи
Хотя популярная теория о том, что вода разбавляет желудочные соки-это миф, стакан воды может быть не лучшей идеей, особенно после большого приема пищи.
После еды, выпитый стакан воды, может привести к раздутию живота.
2. Питьевая ледяная вода
Питьевая вода может быть самой естественной вещью в мире, и, конечно, холодный стакан этого вещества так освежает летом, так как же это может быть плохо?
Но согласно исследованию, употребление холодной воды ухудшало симптомы проблем с пищеварением, таких как ахалазия. ( Ахалазия ― редкое заболевание мышц нижнего пищеводного отдела и нижнего пищеводного сфинктера ).
Хотя холодная вода не сделает вас больным, она может сжать ваши кровеносные сосуды.
3. Смывать с открытой крышкой
Такая простая вещь, как смывание с опущенной крышкой, может иметь последствия для здоровья.
Бактерии могут быть выброшены на высоту до 25 сантиметров над унитазом при смыве , даже ваша зубная щетка рискует поймать брызги фекалий.
4. Подогрев пластиковых емкостей
В зависимости от типа используемого пластика, нагрев его в микроволновой печи может высвобождать различные химические вещества в продукты питания или жидкости.
Даже одобренные пластмассы не гарантируют химически-безопасной еды после нагревать их вверх.
5. Не мыть жестяные банки перед их открытием
Банки, почти никто не моет и это неправильно.
Рекомендуется мыть их так, чтобы вредные частицы не попадали в пищу , особенно если это банка газировки , так как она соприкасается со в ртом.
6. Использование тефлона при высокой температуре
Антипригарные кастрюли могут стать проблемой для здоровья, если они не используются правильно.
Нагрев тефлона выше 260 с может привести к выделению частиц и газов.
При приготовлении мяса выбирайте чугунные сковородки.
7. Едим слишком быстро
Есть медленно-это японский обычай, который помогает им оставаться стройными.
Медленное питание может помочь есть меньше.
Поглощение пищи заставляет нас переедать, потому что мозгу требуется 20 минут,для регистрации содержимого желудка.
8. Смотреть телевизор во время еды
Говоря другими словами, отвлеченное питание может привести к ожирению, потому что это заставляет вас есть больше за один прием пищи.
9. Пьем кофе сразу после пробуждения
Время, в которое вы пьете кофе, на самом деле может повлиять на ваше пристрастие к кофеину.
Кортизол, так называемый “гормон стресса”, отвечает за то, чтобы держать вас в напряжении.
Существует около 3 суточных пиков выработки кортизола, один из которых наступает сразу после пробуждения.
Если вы пьете кофе во время этих пиков, ваше тело может привыкнуть к созданию меньшего количества кортизола.
10. Есть гамбургер в линию, а не по кругу
Наука нашла лучший способ съесть гамбургер, и это не так, как мы обычно это делаем.
Правильный способ перекусить-это визуально разделить гамбургер на 8 частей и поворачивать его вместо того, чтобы есть его “линейно.”
11. Держа свой бургер слишком крепко
Еще одна проблема, касающаяся поедания гамбургеров- держать его слишком плотно, что может привести выдавливанию содержимого.
В идеале, большие пальцы и мизинцы должны быть внизу бургера, а средние 3 пальца на каждой руке должны быть сверху — но вы должны держать его обеими руками.
12. Есть китайскую еду навынос, не превращая его в тарелку
Оригинальный патент на ныне классическую коробку для выноса был подан в 1894 году, и с тех пор он остался прежним.
Но гораздо лучше использовать коробку в качестве тарелки. Разобрать совсем не сложно
13. Растворение сахара в круговом перемешивающем движении вместо линейного
Несмотря на то, что круговое перемешивание является самым популярным способом растворения сахара в чашке чая, правильный способ сделать это на самом деле в линейном движении .
Это помогает уменьшить брызги и позволяет быстрее растворять кубики сахара.
14. Смыв туалетной бумаги при поездках за границу
Смыв туалетной бумаги может показаться очевидной вещью, но это зависит от того, где вы это делаете.
Например, в таких странах, как Греция, Турция, Болгария, это делать нельзя.
Так как не все канализационные системы могут справиться с туалетной бумагой, даже если она сильно разлагается в воде.
Что из этих вещей вы делали неправильно?