Тревога и апатия два противоположных состояния, но связь в том, что они мешают счастливо и полноценно жить.
Тревожные люди — невротичные, постоянно переживают, часто извиняются, берут на себя вину. Тревога является более высокой по эмоциональному тону, чем апатия. В состоянии тревоги можно что-то делать. Но при апатии, люди будто «умерли заживо», совершенно нет никаких ресурсов.
Апатия — состояние, когда нет сил, все сложно и тяжело. Даже налить чашку чая или просто встать с кровати. Апатия может быть связана с преувеличением своих возможностей, таким образом, тело реагирует на эмоции.
Откуда берутся эти состояния?
1. Игнорирование себя. Вы что-то хотите, но не делаете этого.
2. В своих решениях ориентируетесь на мнение других людей, и чужое мнение всегда перевешивает в принятии решения.
Вы принимаете решение, но всегда думаете, а как бы отреагировали ваши близкие люди.
3. Часто чувствуете себя виноватым, должным, недостаточно хорошим, легко берете на себя вину. Очень многие путают ответственность и вину, воспринимая вину за ответственность.
4. Втягиваетесь в чужие тревоги. Люди, которые часто жалуются, легко затягивают в состояние тревоги. Вы, как добрый человек, начинаете спасать и помогать, решаете проблемы. И в какой-то момент, перенимаете чужую тревогу.
Единственным выходом становится поскорее решить проблему того, кто жалуется. И мы добровольно соглашаемся на это.
Оцените, есть ли у вас энергия на это, и какие бонусы вы получите. Очень легко из состояния тревоги, перейти в состояние апатии.
К чему приводит тревога и апатия?
Если вы долго тревожитесь, легко впадаете в состояние переживаний, волнуетесь, появляется тремор и другие физиологические проявления. То со временем это может привести к навязчивому состоянию (обсессивно-компульсивное расстройство).
Когда вы позволяете себе втягиваться в те ситуации, которые к вам лично не относятся, вы должны понимать, что вы истощаете нервную систему и надо решать вопросы, которые максимально находятся в вашем поле внимания. Оцените степень помощи, которую вы можете предложить, и которая будет не разрушительна для вас.
Тревога и апатия — безумно прогрессирующее состояние, все больше людей начинают жить на лекарствах (транквилизаторы, успокоительное, снотворное).
Эти состояния одинаково не выносимы. Очень сложно находиться в таких чувствах. Кто-то находит облегчение в еде, спорте, хобби, но чаще в алкоголе, наркотиках и вредных привычках.
В результате становится необходима химическая атака, чтобы почувствовать себя живым.