Здравствуй, дорогой читатель!
Быть уверенным в себе- это самый важный фундамент, от которого во много зависит успех в жизни. Однако, хороший ли у нас фундамент, зависит от того, что в нас вкладывали с самого детства.
И порой не всем нам везет с окружением, которое через критику, вливает нас стойкое ощущение, стеснения и подавленности. Поэтому приходиться искать разные способы, как вытащить себя из этой ямы, уже в более осознанном возрасте.
Вера в себя: 3 верных источника, которые наделяют внутренней силой.
Хочется поделить с вами своими наработками, которые помогли мне стать увереннее в себе.
Способ 1.
Проведите социологический опрос, о вас, у своих близких и друзей. Необходимо попросить их написать, 10 ваших положительных качеств, которыми вы обладаете, на их взгляд. У вас должен получиться приличный список ваших талантов от каждого близкого вам человека.
Что это дает в итоге вам? Вы сделаете много открытий, которые помогут вам вернуть веру в себя и мотивацию идти дальше по пути развития.
Способ 2.
Займитесь спортом. Это может быть любой вид спорта, главное, что бы вы получали от него истинное наслаждение. Хорошая физическая форма, дает вам чувство принятия себя, а значит, вы становитесь более открытым и общительным для мира, в целом.
Способ 3.
Отслеживайте динамику своих достижений и всегда хвалите себя. Для этого способы, подойдет такой инструмент, как личный дневник успеха. Возьмите простую общую тетрадь и ручкой на первой странице ставите текущую дату и пишете по пунктам, ваши достижения за сегодняшний день. Их может быть не много по началу, но главное, что они есть.
Например, достижения могут быть такого порядка:
- начала изучать иностранный язык.
- делаю физическую зарядку с утра, по 15 минут.
- общалась спокойно, с не знакомым человеком на интересную тему.
- дала профессиональный совет коллеги и получила искреннюю
благодарность от него.
Лучше всего записывать ваши наблюдения за собой, вечером перед сном, тогда легче провести анализ прошедшего дня.
Делаем эту практику, каждый день в течении полгода. Со временем вы заметите интересную особенность в том, как меняется ваше психологическое состояние.
Попробуйте применить эти способы, и делитесь в комментариях, что изменилось в вашем самоощущении. А может вы знаете другие способы, расскажите о них.
