За долгое время в медицине сложилось множество фактов, мифов, утверждений, слухов. Одни из них достоверны и доказаны учеными. Другие оказываются лишь стереотипами, третьи - обычные поверья от бабушек. Мы стали искренне верить в них: спать не менее 8 часов в сутки, не мочить манту, пить минимум 2 литра воды в сутки и прочее. Но многие из таких убеждений уже не актуальны.
Чтение в темноте приводит к потере зрения
Если читать в помещении, где недостаточно освещенности, это действительно приводит к дискомфорту в глазах. В темноте приходится больше напрягать их, так как текст видно гораздо хуже, всматриваться в написанное дольше по времени. В результате человек моргает меньше, слизистая оболочка высыхает быстрее. Отсюда и появляется дискомфорт, усталость настигает быстрее.
Читать в темноте действительно некомфортно. Но не более того. Это не приводит к потере зрения или прочим необратимым последствиям, как говорится во многих распространенных стереотипах, к которым мы привыкли еще с детства.
Нельзя мочить манту
Одно из популярных убеждений, которое уже давно не актуально. Считалось, что если вода попадет на кожу, то начнется неправильная реакция организма. Место укола разбухнет, что и станет признаком туберкулеза. Но это не так.
Укол совершается глубоко под кожу. И вода проникнуть туда не может. Поэтому и не сможет оказать влияние на реакцию организма и выдать ложный результат по тесту. Можно купаться, мыться и выполнять прочие привычные действия.
Сами медики уже давно не включают это в свои рекомендации. А вот что действительно нельзя делать - это чесать место укола и тереть его.
Противовирусные лекарства против простуды
К сожалению, они не действуют. Таблетки могут лишь облегчить ее течение, сократить период болезни на сутки. Но это как будто капля в море. На текущий момент нет таких противовирусных лекарств, которые могли бы предотвратить ОРВИ или грипп. Лишь некоторые из таблеток позволяют облегчить Грипп А. Еще и далеко не всем людям можно употреблять подобные лекарства, так как они могут оказать негативное влияние на человека.
В замороженных продуктах меньше питательных веществ
Согласитесь, и вы тоже при покупке заморозки уже заведомо считаете, что в них практически не осталось питательных и полезных свойств? А это совсем не так. В них ровно столько же полезных элементов, что и в свежих. А все потому, что их замораживают сразу после сбора урожая, когда их питательность на высоком уровне.
Более того, некоторые продукты в заморозке даже более полезные, так как содержание некоторых типов витаминов в них повышается в таком состоянии. К ним относятся кукуруза, черника и стручковая фасоль.
А вот что действительно теряет свои полезные качества и витамины, так это те продукты, которые пару дней пролежали на прилавке в магазине. Из-за влажности и окружающей среды, увеличивается потеря питательной ценности. К примеру, зеленый горошек, если полежит 2 суток, потеряет своей ценности уже наполовину.
Обработка ран перекисью водорода
В рамках распространенных заблуждений, перекись дезинфицирует раны и позволяет быстрее заживать. Но в ходе исследований было выявлено, что тот раствор перекиси, которую использует большинство людей в домашних условиях, практически бесполезен для ускорения заживления ран.
Ученые так и не нашли доказательств того, что этот медицинский раствор хоть как-то благоприятно сказывается на процессе заживления. Если говорить об обезораживающих свойствах, то может быть, они и присутствуют. Но исследования еще проводятся.
Но что уже точно проверено, в качестве антисептика перекись далеко не самый лучший вариант.
В оправдание перекиси водорода следует все же отнести и положительные качества. Она все же подойдет для механической очистки ран. Так что не стоит выкидывать все запасы жидкости в мусорку.
Растяжка обязательна перед началом тренировки
В большинстве обыденных тренировок дополнительная подготовка мышц будет бесполезной тратой времени. Она действительно нужна только в том случае, если вы собираетесь побить мировой рекорд по бегу.
В некоторых ситуациях, растяжка даже может ухудшить качество последующей тренировки. Так как человек измотает себя заранее.
Такие рекомендации касаются только растяжки, а не разминки. Она все же желательна перед основательной тренировкой. Разогреть мышцы будет полезно, но вот тянуть их - совсем не обязательно.
Продукты с избытком холестерина вредны для здоровья
Сам по себе холестерин не вреден, а даже необходим организму для его существования. Тот холестерин, который содержится в продуктах питания в магазине, вовсе не собирается убивать вас. И тем более, он не оказывает никакого негативного влияния на работу сердечно-сосудистой системы.
Когда вы читаете в статье про повышенный холестерин, это вовсе не значит, что человек переел продуктов с его содержанием. Имеется в виду тот, который циркулирует в крови. Важно контролировать его уровень, чтобы не допустить нарушение обмена холестерина в организме. А это уже серьезная проблема.