Многие из вас улетая в отпуск, с удовольствием всегда едят в самолёте ланчики и касалетки.Пьют колу, спрайт, а потом заедают все это бутербродом с маслом и джемом.Люди любят вкусно поесть, в этом нет ничего плохого или все так есть?
Давай разбираться...Есть ли польза или вред от еды в самолёте ?
В самолёте есть вредно, скажу даже так, что очень вредно.
- Организм испытывает стресс и многих людей тошнит именно по этой причине. В полёте метаболизм замедляется и внутренние органы, которые должны перевариваться пищу, просто не могут это делать в обычном режиме. Организм думает, что-то пошло не так, потому что главный источник энергии плохо усваивается. Он отправляет сигнал в мозг, чтобы наращивать другой источник энергии- жир.
- Замедленное кровообращение организма влияет на концентрацию и на многие факторы. Организм реагирует медленнее и сигнал о том, чтобы вы сыты не сразу доходит до мозга, организм требует больше еды . Отсюда тошнота и рвота, переедание и лишний вес впоследствие.
- Давление. Организм, как и абсолютно все металлы в самолёте растягиваются, тело распирает изнутри как будто шарик. Повышается давление, закладывает уши, пот выделяется активнее, у некоторых идёт кровь из носа.
У тебя возникает закономерный вопрос: « Что делать и откуда брать энергию ?»
Если полёт короткий, до 4 часов, то можно обойтись водой и одним бананом.Они очень калорийные и легко усваиваются.С голода ты не умрешь, при этом организм не будет испытывать повышенный стресс.
Если полёт долгий, например 9 или 15 часов, то без еды не обойтись.Чтобы не перезагружать организм, ешьте каждые три-четыре часа фрукты, сухофрукты, орехи и пейте много воды.Тогда после полёта будет лучше себя чувствовать и не будет тяжести в желудке.
