Многие считают что воркаут это младший брат гимнастики. Те же турники, брусья только на улице.
Сегодня мы поговорим о результатах тренировок представителей этих видов спорта. Сравним форму и стиль тренировок.
Workout движение
Если бодибилдинг в России появился после фильма коммандос, то воркаут начал набирать популярность после вот этого ролика:
Помню, увидев этот ролик я был в шоке, что такие вещи можно вытворять на турнике и при этом иметь такую форму.
С тех пор конечно Workout развивался семимильными шагами и получил множество различных направлений. Тут вам и стритлифтинг ( подтягивания, отжимания с доп. весом), динамика ( оцениваются различные связки элементов) и конечно же классический воркаут.
На сегодняшний день, у всех представителей различных направлений воркаута, есть свои достойные представители. Но сравнивать фигуры спортсменов я предлагаю с основателя движения воркаута - Hannibal for King.
Тренировки в Workout и в гимнастике
В обоих видах спорта тренировки проходят на турниках и брусьях. И в обоих видах спорта в основном используется вес тела. Но давайте взглянем на внешние данные наших спортсменов:
В тренировках спортсменов кроятся и ключевые отличия в форме. Как бы банально это не звучало.
В классическом воркауте, выполняется большое количество различных подтягиваний и отжиманий. Под разными углами, хватами, наклонами туловища, выпрыгивания и тд.
Но это определенная динамика.
Гимнасты же больше работают в статистике. Их основная динамическая работа происходит в основном на турнике, когда они выполняют различные элементы, повторяя из бесчисленное множество раз. Отсюда и результаты. Взгляните на руки гимнастов и воркаутеров
У гимнастов они явно больше. Ровно как и плечи. Дело все в статистических элементах которые приходится удерживать и выполнять гимнастам. Они значительно тяжелее чем элементы современного воркаута.
Но в детализации мышечных групп гимнасты все же уступают. Благодаря прокачке мышц под разными углами и разными хватами на фигуре спортсменов вырисовываются детали. И у воркаутеров с этим нет никаких проблем.
Ещё одним отличительным преимуществом воркаутеров, являются грудные мышцы. Они явно крупнее и развитие нежели у гимнастов. В спортивной гимнастике нет такой потребности в сильно развитых грудных. Они просто не выполняют столько отжиманий. Им больше важна статика.
Взгляните на эти грудные
На мой взгляд в этом небольшом противостоянии побеждают воркаут атлеты и вот почему. Их форма более гармонична, потому что на ней больше деталей и соблюдаются определенные пропорции. У гимнастов же явно доминируют мышцы рук и плеч над другими группамм мышц.
Добавьте ещё доступность и безопасность. То воркаут определенно вырывается в лидеры, а что вы думаете на этот счёт?
Чья форма вам нравится больше?