Не так давно я полностью отказался от употребления алкоголя и параллельно увлекся спортом. Желание построить красивое и мускулистое тело потянуло за собой дальнейшие изменения. А именно я стал задумываться над тем что ем. Я отказался от сахара, фастфуда и полуфабрикатов. В моем рационе стало больше гречки, овсяных хлопьев, куриной грудки и конечно овощей и фруктов. Ведь моему организму помимо белков, жиров, углеводов нужны и витамины.
Все сторонники здорового питания скажут - дружище, кушай больше фруктов и овощей они богаты витаминами. А так ли это на самом деле? Давайте разбираться!
Наверно вы замечали, что лежащие на прилавках магазинов румяные, упругие, яркие фрукты и овощи не имеют свойственного им природного аромата. Выращенная на собственной грядке помидорка пахнет иначе, да и вкус у нее другой! А ещё магазинные овощи и фрукты долго лежат на витрине и совсем не портятся, как будто они не настоящие. Более того, я уверен вам очень редко попадаются овощи и фрукты с вредителями внутри, все потому, что насекомые и их личинки не едят такие продукты. Как думаете почему?
Итог: подобные овощи и фрукты не содержат нужное количество полезных веществ необходимых нашему организму, да и надоест вам постоянно есть овощи и фрукты чтоб набрать нужный объем витаминов. Поэтому обязательно стоит покупать витамины!
В следующий статье расскажу какие витамины я предпочитаю. Подписаться на канал можно по этой ссылке.