Замечали ли вы что француженки стройные относительно девушек из других Европейских стран? А ведь Франция – та страна, которая ассоциируется с ароматным кофе и свежими круассанами. На то есть несколько причин.
Основа меню
Несмотря на такую ассоциацию, французские девушки питаются далеко не круассанами. По крайней мере не только ими точно. В меню стройных француженок присутствует много овощей и фруктов. И они едят их в разном виде – сырые, приготовленные, смузи или соки – не важно. Неудивительно, что им удается поддерживать небольшой вес, ведь в овощах и фруктах мало калорий.
Суп
Во Франции очень любят супы. В то время как у нас в России говорят про слабого человека «мало каши ел», французы говорят «ты видимо в детстве мало супа ел». Жители Франции считают, что такое блюдо делает человека здоровым и сильным, так что тарелка горячего супа присутствует хотя бы раз в день. И каждый диетолог бы одобрил такую привычку как полезную для фигуры. Ведь суп хорошо и на долго насыщает. А значит после него мы съедим меньше.
Домашняя еда
Еще один секрет стройных француженок – питаться домашней едой. Они часто готовят дома, или по крайней мере едят то, что готовят члены семьи. Консервы, полуфабрикаты и рафинированные продукты, все то, что вредит фигуре, практически отсутствуют на столе. Одна из главных причин тому – склонность к аллергии и расстройствам пищеварения.
Десерты
И снова о круассанах. Французы любят десерты, в частности выпечку. Что уж говорить о том, что хлеб они едят всегда. Почему же тогда француженки стройные? Немаловажную роль в этом играет тот факт, что практически весь хлеб во Франции не содержит сахара, или его мало относительно состава в других странах.
Пищевые привычки
Правильные пищевые привычки прививаются здесь с самого детства. Французские дети редко едят конфеты или фаст фуд. Во Франции не принято перекусывать между основными приемами пищи, пить чай и кусочничать. В то же время, когда они капризничают за столом, их мягко заставляют съесть хотя бы часть. Родители используют правило 3 ложек, что значит, когда ребенок не хочет есть полезную еду, она ему не нравится, ему велят съесть 3 ложки, после чего, удивительно, но блюдо уже не кажется таким отталкивающим. Таким образом, все способствует тому, чтобы дети полюбили здоровую пищу и не просили много шоколада. Естественно, это сказывается на их предпочтениях в еде в будущем.
Никаких диет
Несмотря на то, что француженки худые, они не сидят на диетах. Вместо этого они, как выражаются сами девушки, внимательно относятся к выбору еды. Они не запрещают себе те или иные продукты, не ограничивают себя в калориях, они слушают свое тело и дают ему именно столько, сколько необходимо. А благодаря воспитанию и привитым с детства правильным пищевым привычкам, их выбор обычно падает на правильные продукты и адекватное количество еды.
Не просто обед
К приемам пищи во Франции относятся серьезно. Они выделяют на это ровно столько времени, сколько нужно, чтобы сесть и спокойно покушать. Даже если придется задержаться потом на работе, они организуют свой обед таким образом, чтобы это был полноценный прием пищи, красиво оформленный и неторопливый. В отличие от других стран, где считается приемлемым быстро закинуть в себя порцию рагу из старого контейнера и бежать дальше по делам. Для француженок прием пищи – это важный ритуал, который не терпит спешки.
Почему вино – это напиток красоты? Неожиданные преимущества напитка
Секрет вечной молодости раскрыт – витамин, который решит все проблемы с кожей
Подпишись на канал, тут много интересного!