Доброго дня мой дорогой и любимый читатель! Рада вновь видеть вас на своем канале!
Образ жизни в стиле "детокс" - не про диету и голодания.
Он про здоровье, долголетие, активизацию внутренних ресурсов, сияние и энергию.
Я очень хочу, чтобы то, чем я делюсь было полезно для вас, ставьте лайк и оставляйте комментарии!
💚Первое и самое важное – увеличить количество детокс ( для очищения организма) продуктов в вашем рационе – зелень, авокадо, фрукты и овощи.
💚Периодическое голодание и разгрузочные дни раз в неделю. Без кефира!
💚Выбирать правильные экопродукты: косметику, средства для стирки и уборки дома.
💚 Не использовать рафинированные и магазинные продукты, полностью исключить хлеб , печенья, консервы, полуфабрикаты, молочку. ⠀
💚Очень важно высыпаться, если не ложиться спать с 22 до 23, то любой детокс для вас бесполезен (не забываем про выработку гормонов).
💚Обязательна физическая активность, утренняя зарядка,
лимфодренажная гимнастика, в идеале лимфодренажный массаж - для улучшения перистальтики ЖКТ и вывода лишней жидкости. Также подключить сауну или баню ( и то и другое не очень высокой температуры).
Только так можно достичь результата. Волшебных таблеток нет, может кому-то и повезло с супер с генетикой, но с возрастом расплата ждет каждого за нездоровый образ жизни.
🥰Будьте красивыми, здоровыми, энергичными! Присоединяйтесь⬆️! С нами уютно и продуктивно! я очень стараюсь делать полезный контент для вас!
Напоминаю, мой канал не является медицинским, а является информационным ресурсом ! Все рекомендации должны быть согласованы с вашим лечащим врачом.
Я не несу ответственность за повреждения, травмы и любой ущерб, полученные в результате любых действий, основанных на информации, содержащейся в статьях и видеороликах на этом канале.