Во время самоизоляции чем только не займешься. Решила заняться своим телом, надо же начинать когда-то. Ведь с годами лишние килограммы уходят все сложнее и дольше.
Повторюсь, ем как обычно. Это не правильное питание, позволяю себе и тортики, и салаты с майонезом. Это не рекомендации по питанию вам, а мой опыт.
По утрам натощак начала пить воду с лимоном и имбирем. 2 стакана перед завтраком.
Полезные свойства имбиря:
- Расщепляет жировые отложения;
- Притупляет чувство голода;
- Ускоряет обмен веществ
Полезные свойства лимона:
- Усиливает выработку;
- Способствует очищению печени и почек, выводу токсинов из организма;
- Нормализует состояние центральной нервной системы;
- Образование щелочной среды. Доказано, что так люди худеют быстрее
Главное соблюдайте пропорции, иначе можно навредить организму.
Существуют множество рецептов с этими ингредиентами. Рассмотрим один их них. Самый простой.
Рецепт:
Берем кусочек корня имбиря. Чистим, измельчаем, должно получится примерно 1 ст ложка продукта. Моем лимон, нарезаем на кружочки. Скидываем все в емкость, где будет напиток. И заливаем кипятком на 15 минут.
Пьют такой напиток перед приемом пищи. Если у вас есть какие-то проблемы с желудком, такой напиток не рекомендуется пить. Лучше проконсультироваться с врачом, чтобы себе не навредить.
Для лучшего эффекта
Конечно, если вы хотите добиться лучшей формы нужно держать правильное питание и заниматься спортом. Так вы быстрее разгоните метаболизм и вес будет уходить быстрее!
Ставьте лайк статье! Спасибо, что дочитали до конца.