Мой организм меня подводит. Килограммы прижились за зиму и не хотят расставаться с моим телом. Я добросовестно выполняю всё то, что раньше помогало мне сбросить вес – правильное питание, с соблюдением калорий, занимаюсь на тренажёре и без, но вес стоит.
С этой проблемой пришлось обратиться к своему диетологу. Она послушала мою печальную историю про то, что на дворе лето, а я так и не добилась желаемого эффекта.
Диетолог расспросила про то, чем я питаюсь, как себя чувствую. Затем повела разговор про инсулин или как она его называет - «таинственный гормон». Оказывается, что те симптомы, которые я принимала за другие проблемы, могут свидетельствовать о повышенном инсулине. Диетолог извинилась, что раньше не предложила мне сдать анализы на инсулин и отправила меня на поиски причины моего «мало ем и не худею»!
«Супер, приплыли» - подумала я. Конечно, я начала говорить, что анализы на сахар в крови у меня в пределах нормы. Оказалось, что это разные анализы, которые хоть и взаимосвязаны, но дают представления о различных процессах в организме.
Диетолог сказала, что существует такое понятие, как метаболическое сопротивление похудению. Ты мало ешь, но инсулин тормозит процесс похудения тем, что не даёт жировым клеткам участвовать в обмене веществ. Инсулин находится в прямой связи с нашим лишним весом и аппетитом, который иногда невозможно укротить. Кстати, повышенный аппетит это тоже один из признаков повышенного инсулина!
Начинаю искать клинику, где можно сдать анализы на инсулин!
В данный момент диетолог предложила продолжать жить в стиле здорового образа жизни. После результатов анализа она назначит мне день приёма, и тогда, может быть, я найду ключ к своим килограммам.
Если статья оказалась Вам полезной, то ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Мне будет очень приятно знать, что эта информация вам интересна!