Перед началом употребления этого полезного напитка, необходимо уяснить некоторые правила.
- Первую порцию требуется выпивать утром, на голодный желудок, за 10 минут до еды. Вода может быть холодной, например, со льдом.
- Пить следует не спеша, маленькими глотками. Так вы «разбудите» обмен веществ, и процесс расщепления жиров пойдёт быстрее.
- В течение остального дня употреблять напиток следует 3-4 раза, по 1 стакану. Самым благоприятным временем считается – 20 минут до еды. Аскорбиновая кислота активирует работу пищеварительной системы, что поспособствует лучшему перевариванию и усвоению пищи.
Рецепты лимонного напитка
Разумеется, пить каждый день одну и ту же кислую воду очень быстро надоест, да и не слишком полезно это. А вот если использовать дополнительные компоненты, можно получить очень вкусные напитки, которые и на стол подать не стыдно. Итак, предлагаем вам несколько рецептов.
Вода с лимоном и мёдом
На литр воды нам потребуется ½ лимона и 2-3 ложки мёда. Все компоненты тщательно перемешиваем – напиток готов. Перед употреблением в него мы можем добавить перемолотые кубики льда и пару листиков мяты – и это уже настоящий коктейль.
Напиток с лимоном и имбирём
Этот напиток – просто потрясающее средство для снижения веса и очищения организма от шлаков. Пить мы его будем не горячим, как чай, а комнатной температуры, но можно даже холодный, со льдом.
Готовим с вечера, следующим образом:
- Небольшой кусочек корня имбиря (примерно 2 на 3 см) очень мелко нарезаем или пропускаем через тёрку.
- Закидываем полученную кашицу в стеклянную банку и выдавливаем туда же сок ½ лимона.
- Вливаем литр кипятка, оставляем настаиваться. К утру напиток остынет. После процеживания, мы можем его употребить.