Большинство экспертов говорят, что питание, тренировки, полноценный сон помогут в сбрасывании веса. Я с этим полностью согласен. Но главная фишка кроется не в этом.
Главная фишка кроется в обмене веществ. У кого-то он быстрый, у кого-то медленный. Кто-то не может похудеть, а кто-то, наоборот, не может набрать.
Но всегда ли обмен веществ обусловлен генетикой? Конечно же нет! И на сам обмен веществ мы можем влиять, но это не то влияние, которое достигается каким-то режимом или дробным питанием.
Природа заложила в нас много разных способностей и механизмов. Один их этих механизмов — это усвоение пищи и использование полученных питательных веществ. Этот механизм мы используем постоянно и наш организм прекрасно с этим справляется так же как и с запасом питательных веществ и в формировании энергетических резервов, в том числе и в виде жировых отложений.
Совет: я рекомендую проходить этап жиросжигания в течении 2-3 месяцев, где вы сначала постепенно снижаете калорийность, сидите за жёстком этапе, а затем снова повышаете её и переходите на более калорийный рацион.
Как показывает практика, уже после прохождения такого короткого этапа жиросжигания, вы значительно снижаете жировую прослойку и ваш организм начинает работать совершенно по другому. Он уже сжигает поступающие калории в разы эффективнее. Именно правильность работы обмена веществ определяет то, как человек выглядит.