Приветствую вас, уважаемые читатели моего канала.
Сегодня я расскажу вам о 5 принципах Мэтта Фрейзера, которые помогли ему стать четырехкратным чемпионом мира по кроссфиту.
Следуя им, вы обязательно достигнете успеха.
№1 Тяжелый труд окупается
И этим всё все сказано. Эта фраза является визитной карточкой Мэтта.
Ты можешь быть бесконечно талантлив, у тебя может быть много денег, связей или других ресурсов.
Ты можешь работать по заранее спланированному тренировочному плану.
Но без дисциплины, железной силы воли и желания стать самым лучшим у тебя ничего не получится.
№2 Найдите мотивацию для тренировок
Вы должны четко осознавать, для чего вы все это начали. Зачем вы каждый день раз за разом тренируетесь.
Для чего вы взяли на себя эту тяжелую работу.
Будьте честны с самим собой, ведь если у вас не будет мотивации и желания достичь цели, то в один момент может случиться так, что вы все бросите.
Мотивация же — это то, что поддержит вас в трудную минуту и не даст свернуть с намеченного пути.
В случае с Мэттом случилось так, что он ломал спину в двух местах. И даже с такой травмой, благодаря своей мотивации и настрою, он вернулся к тренировкам и сумел стать многократным чемпионом мира.
№3 Создайте силовую базу
Мэтт пришел в кроссфит после многолетних занятий тяжелой атлетикой и имеет очень серьезные силовые показатели, которые позволяют ему находиться в топе среди кроссфит-атлетов.
Даже практически не тренируя упражнения с тяжелой штангой, он почти всегда берет максимальный вес на любых соревнованиях, оставляя большинство соперников далеко позади.
Все это говорит о том, что имея хорошую силовую подготовку вы получаете серьезное преимущество практически на любых соревнованиях.
№4 Любите то, чем занимаетесь
Одно мотивации не всегда бывает достаточно. Если вы не любите тренироваться, то не сможете отдаться этому делу со всей страстью и ваши результаты будут весьма посредственными.
Только искренне отдаваясь тому делу, которое вы любите, можно достичь в нем успеха. А в купе с мотивацией можно стать даже чемпионом мира.
№5 Уничтожьте свои слабости
Когда на одном из соревнований Мэтт провалил комплекс с греблей, он в последствии тренировал ее каждый день целый год.
Вы не должны оставить даже малейшего шанса, что не сможете сделать какое-либо упражнение. В рамках соревнований всего 1 упражнение, скажем, из 10, может стоить вам победы.
Задумайтесь над этим и станьте универсальным спортсменом, у которого нет слабых сторон.
Это были 5 лучших советов спортсменам от четырехкратного чемпиона мира по кроссфиту Мэтта Фрейзера. Применяйте его правила и вас обязательно ждет успех в спорте.
До скорых встреч на моем канале. Всем функциональности!
