Часто в жизни случается период больших нагрузок, сопровождаемый эмоциональным спадом. Времени при этом всегда мало. Люди ничего не успевают, нервничают. И от этого еще больше теряют энергии.
Спад эмоций свидетельствует о понижении жизненных сил организма.
Есть ли способы поднятия энергетики вот в такие периоды жизни? Как можно быстро это сделать?
Есть одно очень замечательное упражнение. Упражнение чисто женское. Оно поднимает женскую энергетику.
Это упражнение расслабляет, уводит от суеты, позволяет отдохнуть во время его выполнения, делает человека сконцентрированным. После упражнения возникает бодрость, но бодрость не как после чашки кофе, эта бодрость экологична по отношению к телу.
Нельзя делать это упражнение перед сном.
Упражнение очень простое. Рекомендуется повторять примерно от 15 - 20 раз, в зависимости от тренированности тела. Упражнения делается до ощущения волны в позвоночнике, возможны и другие ощущения.
Сядьте или станьте в удобную позу. Расслабьтесь. На упражнение понадобиться около 3-х минут. Это упражнение можно делать даже в транспорте. Но только не когда сами за рулем автомобиля.
Найдите для себя 3 мин в день.
Для дыхания нам понадобятся две области - область 3-го глаза и макушка. Можно на межбровье и макушку положить палец, чтобы вызвать ощущения.
Дыхание простое, дышим, как привыкли дышать. Представляем, что вдыхаем через область третьего глаза. На самом деле, конечно же, мы дышим через нос, но представляем, что воздух у нас проходит отсюда и опускается в матку.
Мужчины могут опускать этот поток в область солнечного сплетения.
Задержку каждый делает по своим возможностям, кто сколько сможет. Здесь нет ограничений. Опускаем поток воздуха в матку и мысленно всю суету дел убираем этим потоком.
Алгоритм дыхания - вдох через третий глаз, на вдохе сжимаем все женские внутренние органы - задержка, на задержке опускаем воздух вниз и мысленно чистим там все, убираем - выдыхаем через точку на макушке.
Еще раз. Вдох, сжимаем мышцы, делаем задержку, на задержке опускаем воздух вниз, все там мысленно чистим, убираем суетные мысли, и выдыхаем через макушку. Делаем до 20 раз. Этого упражнения вполне достаточно, чтобы взбодриться, для того, чтобы прийти в тонус.
Такое простое упражнение можно делать каждый день, в течении всего дня, но не перед сном. Оно очень бодрит.
Хорошего всем здоровья!