К сожалению, дети не всегда получают достаточную эмоциональную поддержку от родителей. Синдром родительского пренебрежения возникает, когда чувства ребенка игнорируют, осуждают или обесценивают.
Вот пять признаков эмоциональной запущенности в детстве, которые влияют на вашу жизнь спустя долгие годы:
1. Физическое отсутствие родителей.
Ваши родители были рядом, чтобы удовлетворить не только нужду в пище, одежде и крыше над головой, но и эмоциональные потребности во внимании, общении и любви? Вы часто оставались дома один, без присмотра, когда были еще слишком малы, чтобы позаботиться о себе?
Последствия. Вы научились быть независимым и, возможно, гиперответственным. Вы стараетесь ни в ком не нуждаться и никогда не обращаетесь за помощью. Ваш девиз: «Я справлюсь сам».
2. Хаос в семье.
В вашем доме были правила, обязательные для всех? Как распределялись обязанности – уборка, покупки, приготовление обеда? Родители следили, чтобы вы ложились спать в одно и то же время? Вас наказывали за нарушение правил? Если родители непредсказуемы и дезорганизованы, дети часто остаются предоставленными сами себе. К сожалению, незрелый детский мозг не способен упорядочить хаос самостоятельно, что приводит к проблемам.
Последствия. Ваши родители не приучили вас к дисциплине, и теперь вам трудно ограничить себя, заставить делать даже необходимые вещи. У вас есть вредные привычки. Вы часто поддаетесь импульсу, сожалея о необдуманных решениях. После очередного срыва вините во всем себя, считая слабовольным и неполноценным.
3. Родители не обращали на вас внимания.
Вы часто обсуждали с мамой или папой свои переживания, успехи и неудачи в школе? Дети формируют представление о себе, наблюдая за своим отражением в глазах родителей. Когда родители остаются безучастными, вы не замечаете свои таланты и способности, сильные и слабые стороны.
Последствия. Вы плохо знаете себя для того, чтобы сделать правильный выбор. Рискуете ошибиться с выбором партнера или профессии, а то и просто плывете по течению, отчаявшись что-либо изменить. Когда вас спрашивают, что вы хотите, вы пожимаете плечами. Не понимая, в чем ваши сильные стороны, что вам нравится, а что нет, вы не знаете, к чему стремиться.
4. Вы считали себя нелюбимым ребенком.
Вы сомневались в любви родителей, и от этого вам было очень больно? Вы не видели искренней и безусловной привязанности. Одобрение родителей зависело от выполнения вами определенных условий, например, послушания или хороших оценок в школе, а их любовь никогда не давалась просто так.
Последствия. Пренебрежение и отстранение стали для вас нормой, поскольку это единственная модель отношений, которая вам знакома. С тех пор вас привлекают недоступные партнеры и вы цепляетесь за тех, кто не отвечает взаимностью, посвящая свою жизнь чужим проблемам. В глубине души вы не верите, что заслуживаете права быть любимым.
5. Вы боялись показать свои эмоции.
Ваши родители вели себя так, будто любые эмоции – это проявление слабости? Они учили вас подавлять свои переживания? Вы росли с убеждением, что негативные чувства нужно скрывать? Если так, мир эмоций остался для вас неизведанной территорией, на которую страшно ступить.
Последствия. Вы игнорируете чувства, сосредоточившись на фактах, цифрах, планах и прочих конкретных вещах. Сильные эмоции, собственные или чужие, внушают вам ужас. Вам хочется отгородиться от них стеной, но тогда вы чувствуете себя пустым внутри. Вам трудно находить общий язык с другими людьми, а отношения кажутся слишком «запутанными».
Синдром эмоциональной запущенности в детстве – это не болезнь и не приговор, а результат научения в родительской семье. Не стыдитесь своих чувств и не бегите от них, ведь именно эмоции делают жизнь яркой и наполненной.