В числе деликатных проблем беременных – недержание мочи. Чаще симптом навещает будущую маму во втором и третьем триместре, но не исключает себя и в начале беременности.
Что не так, или это естественно?
Нарушение контроля над мочеиспусканием у женщин «в положении» вызвано сразу несколькими факторами:
1. Давящая на мочевой пузырь матка.
2. Гормональная перестройка организма при подготовке к родовой деятельности – мышцы тазового дна ослабляются.
3.Активное перемещение ребенка. Если при движении кроха ручкой или ножкой попадает по мочевому пузырю, это может сопровождаться неконтролируемым выделением мочи.
4. Первично пониженный тонус мышц тазового дна. Такое чаще встречается у недавно рожавших, многодетных женщин.
5. Стресс. При сильном нервном напряжении не исключено нарушение проведения нервных импульсов и регуляции мочеиспускания. Стрессовое недержание беспокоит женщин уже в первом триместре.
Лечение и профилактика недержания будущих мам
Особенного лечения при непроизвольном мочеиспускании женщине не назначают, за исключением случаев воспаления. Проблему механического характера можно постараться решить в рамках комплексного подхода:
- в процессе мочеиспускания попытайтесь приостановить процесс, затем силой мышц возобновить интенсивнее;
- зажмите между бедрами небольшой мяч и некоторое время передвигайтесь с ним (наблюдайте за тем, чтобы мячик не спускался вниз).
Внимание! Всем известные упражнения Кегеля выполнять женщинам «в положении» нельзя: это чревато тонусом матки.
Сокращать потребление воды также не стоит: достаточное количество жидкости (не менее 1,5 литра в сутки) поможет работе и очищению почек.
Непосредственно во время вынашивания крохи на помощь придет специальный бандаж. Он распределит нагрузку на органы, сократит давление на мочевой пузырь. Чтобы избежать неловких моментов покидая дом, используйте гигиенические прокладки.
Мамы, прошедшие через подобное, советуют также принимать отвары из трав. Самые хваленые из них: шалфей, семена укропа, корень петрушки, ягоды шиповника. Хранить отвар можно не дольше 12-ти часов.
Справиться с неприятностью под силу любой женщине – стоит только убедиться, что симптом имеет механическую природу.
Помните, все что вы делаете, поможет выносить здорового, крепкого малыша и сберечь себя для счастливого материнства!
