Сигареты курят огромное количество людей в мире. Многие курильщики пытаются бросить, но, к сожалению, немногим это удается. Это плохо! - оказывается, что эффект отказа от курения можно наблюдать почти каждый день, да что уж там, даже час за часом. Вы будете в шоке, какие изменения вы сможете почувствовать практически сразу!
Через 20 начинает нормализоваться пульс
Стоит помнить, что каждая сигарета способствует повышению артериального давления и ускорению сердечного ритма. Такое состояние увеличивает риск инфаркта и инсульта в несколько раз.
Курение, также снижает эффективность лекарств от гипертонии.
Через 2 часа стабилизируется пульс и артериальное давление
Кроме того, улучшается функционирование системы кровообращения.
Никотин влияет на сокращение кровеносных сосудов, что может привести к ощущению холода в руках и ногах. После 2 часов без сигареты неприятный холодок постепенно пройдет.
Через 12 часов уровень угарного газа в крови падает, а уровень кислорода повышается
Угарный газ составляет до 5% во вдыхаемом дыму. Этот ядовитый газ увеличивает проницаемость клеток, что среди прочего, облегчает проникновение токсичных канцерогенных соединений и рост атеросклеротической бляшки.
Через 24 часа уменьшается риск развития ишемической болезни сердца
Курение является одним из основных факторов сердечно-сосудистых заболеваний. Оно может привести к атеросклерозу, гипертонии и инфаркту.
Через 2 дня улучшается восприятие запахов
Никотин высушивает слизистые оболочки, в которых находятся обонятельные рецепторы, вследствие чего ухудшается восприятие запахов.
Нарушения восприятия запахов также приводят к проблемам со вкусом (он теряет свою глубину).
Через 3 дня легкие очищаются от токсинов
Концентрация токсинов в легких становится такой же как и у некурящих. Дыхание становится более свободным, а организм лучше насыщается кислородом.
Если такие положительные изменения не убедили вас срочно отказаться от сигарет, то просто посмотрите на эти фото, где наглядно показано, как курение меняет тело человека.
И, кстати, если вы любитель электронных сигарет, то должны знать, что они тоже опасны для здоровья. Безопаснее ли они обычной сигареты можно почитать здесь: Опасны ли электронные сигареты.
К сожалению, сигареты это не единственная вредная привычка от которой стоит отказаться, чтобы почувствовать себя лучше. Если вы хотите прожить дольше, чувствовать себя лучше и быть активнее, вам стоит отказаться:
- От лишнего веса - если вы сможете похудеть хотя бы на 10 кг, то заметите 6 важных изменений, которые произойдут с организмом >>>
- От алкоголя - если вы сможете это сделать, то заметите 20 важнейших изменений и они стоят того, чтобы бросить пить >>>
- От красного мяса - употребление даже 2 порций в неделю вредно для здоровья >>>
- От Coca-Cola - узнав, что происходит в организме, после употребления кока-колы, вы будете использовать ее только для чистки унитазов >>>
- От кофе с молоком и бутербродом по утрам - ведь на самом деле это вредный завтрак >>>
- Класть бумагу на сиденье унитаза и сушить руки в общественном туалете >>>
- От ежедневного принятия душа - лучше делать это не чаще 2 раз в неделю >>>
- От использования одной и той же пластиковой бутылки дважды >>>
- Спать в одежде - самое лучшее решение это спать голышом >>>
- От сковородок с антипригарным покрытием - если у вас такие есть, то срочно выкидывайте их в мусорку и покупайте правильную посуду >>>
- От опасной обуви - а ее целых 6 видов >>>
- От привычки класть ногу на ногу - для этого есть 3 важные причины >>>
Ну что, вы уже решили, что вы хотите жить дольше и вести здоровый образ жизни? Тогда у меня есть для вас масса полезных советов по сохранению молодости и долголетия. Не благодарите!
Гарвардские ученые выяснили секрет долголетия и не один, а целых !5 >>>
У долгожителей "голубых зон" планеты есть свои 7 секретов долголетия, которыми они охотно делятся >>>
А долгожитель Свами Шиванда из Индии поделился с журналистами своими секретами долгой жизни >>>
Ну, и куда же без тибетских монахов, секретом долголетия и хорошего самочувствия которых является особая волшебная гимнастика. Что за гимнастика? Читайте или смотрите: Если вы любите почитать >>> и если вы любите посмотреть >>>