Много лет я занимаюсь преподаванием и изучением этой системы и думаю, стоит объяснить своими словам, для чего она нужна, и о чем вообще йога.
Йога по сути своей – система, направленная на достижение определенного духовного уровня. Она включает в себя 5 основных направлений, в том числе практику работы с телом – хатха-йогу, из которой и появились все остальные современные «йоги».
Т.е. мы говорим только про работу с телом, а это всего лишь один аспект.
🍀Для чего нужна йога? - для улучшения физического и психического здоровья. И она справляется с этим просто прекрасно, но при правильном подходе (это очень важное условие!).
🍀О чем же вообще йога:
- О развитом красивом теле и свободе движений: расширить свои возможности, иметь проработанное и стройное тело, уметь держать баланс, жить без ограничений в движениях.
- О здоровом теле: жить без болей в спине и шее, иметь здоровые суставы и связки.
- О Женственности: гибкость и плавность движений, умение владеть своим телом, раскрытые тазобедренные суставы = женское здоровье и сексуальность.
- О внутренней гармонии: понимать, принимать и любить себя.
- О спокойствии и позитиве: уметь контролировать свои эмоции, уметь расслабляться и отключать голову.
И все это реально! И достигается физическими упражнениями и соответствующим настроем. Проверено на себе и сотне клиентов.
Если вы ищите что-то из списка выше, может этот путь для вас?
Источник: https://www.instagram.com/ek_white/
#йога #здороваяспина #женственность #гибкость #гармония